Mitglied inaktiv
Hallo Dr. Bluni, ich habe gestern im Fitnessstudio den Rückenfitnesskurs mitgemacht, der wirlich sehr gut war. Es wurden Übungen für den Oberschenkel, Po, Rücken und auch Bauch gemacht. Ich habe alle Übungen mitgemacht (bin in der 16 SSW) und es hat soweit ganz gut geklappt. Jetzt merke ich natürlich meine Bauchmuskeln und frage mich, ob das so gesund ist und ob ich Bauchübungen in der SS nicht lieber meiden sollte? Ich freue mich auf Ihre Antwort, Danke und Grüße, Kerstin*
liebe Kerstin, bei unauffällig verlaufender Schwangerschaft ohne Frühgeburtsrisiko gilt für Bauche-Beine-Po, dass die Bauchübungen sukzessive reduziert werden sollten, um sie spätestens - je nach Wohlbefinden - nach dem 7. Monat ganz wegzulassen. VB
Mitglied inaktiv
Hallo, habe mich das auch gefragt und mein FA meinte, daß es da keine Verbote gibt und ich selber merke, was ich kann und was nicht und Dr. Bluni meinte, daß man es so ab dem 7. Monat besser läßt, aber es auch auf das eigene Wohlbefinden ankommt. LG Anja mit Alina & Fabian & Nr. 3 :-).
