Mitglied inaktiv
Hallo, am 04.09.03 habe ich per Kaiserscnitt Zwillinge bekommen. Wahrend meiner Schwangerschaft hatte ich einen sehr grossen Bauch. Jetzt habe ich immer noch diesen schwarzen Streifen und mein Bauch haengt mir immer schlaff. Ist das normal?? Was für evtl.Gymnastik kann ich machen?? LG
hallo, die dunkle Linie, die so genannte Linea nigra verschwindet meist erst nach Wochen. Sicher ist die frühzeitge,sportliche Betätigung der Mutter zu begrüßen, die gerade dazu beitragen soll, die etwas erschlaffte Muskulatur wieder zu kräftigen, ebenso wie das Bindegewebe. Nach vier Wochen kann die Frau sicher anfangen, wieder zu laufen und kann sich hier kontinuierlich steigern. Hinsichtlich des Trainings sollten Frauen nach Kaiserschnitt mit Übungen für die seitlichen und schrägen Bauchmuskeln dann beginnen, wenn die Wundheilung soweit abgeschlossen ist. Übungen für die gerade Bauchmuskulatur sollten noch 2-3 Monate gemieden werden. VB
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