Catty1107
Guten Tag Herr Dr. Bluni, vorab vielen Dank für diese tolle Möglichkeit der direkten Fragestellung! Ich tanze seit über 20 Jahren Ballett im Semiprofessionellen Bereich und bin nebenberuflich auch als Ballettpädagogin tätig. Vor meiner Schwangerschaft und auch bis zur 10. Woche habe ich ganz normal (2-3 mal die Woche 90 Minuten klassisches Ballett) trainiert. Nun waren sommerferien und ich frage mich nun in der 18. SSW, was ich machen kann/darf und was ich besser sein lassen sollte. Ich möchte gern weiter tanzen, da mir Sport immer gut tut und ich diesen auch als Ausgleich brauche. Nun beispielsweise mit dem Joggen anzufangen, würde für mich eher keinen Sinn machen. Im Internet finde ich nicht wirklich etwas dazu bzw. geht es hier meist um untrainierte Frauen. Die Bewegungen um die es mir geht, sind starke Dehnungen, Drehungen (Pirouetten) und vor allem die kleinen und großen Sprünge. Gestürzt bin ich eigentlich nie, aber ich mache mir Sorgen, dass diese Bewegungen trotzdem für das Baby oder für mich schädlich sein könnten. Vielen Dank im Voraus! Viele Grüße
Hallo Catty, eigentlich gilt hier das gleiche, wie beim Thema Sport: solange es keine besonderen Risiken gibt, der Verlauf unauffällig ist und keine Beschwerden auftreten, ist dagegen in der Form nichts einzuwenden. Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie in der Stichwortsuche unter der Adresse https://www.rund-ums-baby.de/schwangerschaftsberatung/sport.htm ( bitte den Link kopieren und in den Browser einfügen) Liebe Grüße VB