Mitglied inaktiv
Hallo leute, kann mir jemand helfen ??? vor 7 monaten habe ich einen gesunden sohn zur welt gebracht, er war sehr groß und schwer (4500g und 55 cm) trotz rückbildungsgymnastik habe ich immer noch einen babybauch. was kann ich tun um diesen endlich wieder los zu werden? UND habe ich überhaupt noch eine chance ihn los zu werden? danke für eure hilfe euch allen noch ein gesundes neues jahr und viel glück
hallo, nun, hier bedarf es eben der Geduld und reichlich Rüchbildungs-und Bauchdeckengymnastik. Denn es kann hier Monate dauern, bis der Bauch wieder seine ursprüngliche Form angenommen hat. VB
Mitglied inaktiv
Hallo Griendel, ich habe nach der Rückbildung mit Aerobic angefangen, einmal die Woche und zwischendurch Zuhause. Das ist am Anfang echt heftig anstrengend, hat aber richtig was gebracht. Solltest Du aber nicht ohne Anleitung machen, manche Übungen gehen voll auf die Gelenke. Viel Glück!
Mitglied inaktiv
Hallo! Hab noch etwas geduld mit Deinem Körper. Ich habe bei beiden Geburten erlebt das mein Körper nach genau 9 Monaten bzw 10 (nach der 2. Geburt) wieder ganz der alte war (ohne Sportprogramm). Warte es ab - in ein paar Monaten geht es ruck zuck. Ich dachte auch immer so um den 6./7. Monat nach der chwangerschaft herum das sich ja gar nichts mehr zurück bilden würde und dann geht es schlag auf schlag... Alles Gute Svena
Mitglied inaktiv
Hallo und ein dickes danke an Euch alle, ihr habt mir mut gemacht, also muß ich nur weiter an mir arbeiten und hoffen, DANKE EUCH !!!!!