Mitglied inaktiv
Huhu, bin nun ein wenig verunsichert. Ich bin in der 19.SSW schwanger....Mittlerweile hab ich schon 9 kg zugenommen. Ich bin 1,70 gross, mein Ausgangsgewicht war 58 kg und ist nun schon 67 kg. Mein Frauenarzt war nicht so begeistert, aber sagte es ist nicht so schlimm...da ich noch im Normalbereich des eigentlichen Sollgewichts bin. Dennoch sollte ich nun aufpassen was die Zufuhr angeht. Nun hab ich überlegt, ob ich evtl. ein bisschen Diät machen sollte...oder mal einen Entlastungstag, damit ich nicht nochmal so viel zunehme ? In meinen vorangegangen Schwangerschaften hatte ich immer ca. 10-16 kg zugenommen....Ich muss dazu sagen, da ich ohne Schilddrüse lebe...bin ich zwar in Behandlung aber immer noch ein wenig in Unterfunktion. Nun frag ich mich, ob die Gewichtszunahme auch damit zusammen hängen könnte ? Bin eigentlich der Meinung, nicht übermässig zu essen.. Über eine Antwort wäre ich dankbar.. Gruss CHEYENNE
hallo Cheyenne, die empfohlene Gewichtszunahme in der Schwangerschaft richtet sich vor allem nach dem Body-Mass-Index (=BMI=Körpergewicht geteilt durch (Länge in Metern zum Quadrat) ) der Schwangeren vor Beginn der Schwangerschaft. Denn dieser gibt am besten Auskunft über die individuelle Gewichtssituation: Wenn er in etwa bei 25 liegt, würde man von Normgewicht sprechen. Ist er 19 und kleiner, liegt ein Untergewicht vor. BMI (kg/m2) vor der Schwangerschaft und empfohlene Gesamtzunahme(kg): niedrig (kleiner 19)) 12,5-18 normal (19-25) 11,5-16 hoch (größer 26) 7-11,5 Der Zeitpunkt dieser Gewichtszunahme, kann schon mal variieren. Erfahrungsgemäß findet diese aber meist nicht vor dem 2. Schwangerschaftsdrittel statt. Nimmt die Schwangere weniger zu ist dieses zunächst nicht zu beanstanden. Aber, auch ein Untergewicht kann mit Schwierigkeiten für das Entstehen einer Schwangerschaft und Problemen im Schwangerschaftsverlauf verbunden sein. Deshalb sollte die Schwangere nicht kontinuierlich Gewicht verlieren – von dem ein oder anderen Kilo zwischendurch oder zu Beginn der Schwangerschaft mal abgesehen. Welche Probleme können sich nun bei der Schwangeren, dem Kind und dem Schwangerschaftsverlauf eventuell ergeben, wenn ein Übergewicht vorliegt? Wenn es deutlich mehr ist, dann zeigen Untersuchungen, dass sich mehr Risiken hinsichtlich schwangerschaftsspezifischer Erkrankungen wie Gestose, Diabetes und Problemen unter der Geburt ergeben können. Zeigt sich bei der Schwangeren ein Übergewicht, sollte man ihr empfehlen, sich hinsichtlich der Gewichtszunahme an die oben gemachten Angaben zu orientieren. Sie sollte allerdings nicht gezielt Gewicht verlieren oder gar Diäten durchführen. VB
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