Mitglied inaktiv
Hallo Dr. Bluni, mein Sohn ist nun 10 Monate alt, ich möchte ihn bis 12 Monaten stillen und dann möchten wir versuchen noch mal Schwanger zu werden. Ich habe in der ersten Schwangerschaft 15 kg zugenommen und habe bewusst nicht während dem stillen abgenommen, weil ich gelesen habe, dass sich Giftstoffe im Körper in Fettgewebe speichern. Nun befürchte ich aber mit zuviel Gewicht in die zweite Schwangerschaft zu gehen. Spricht etwas dagegen, den kleinen mit 12 Monaten „quasi“ abzustillen, aber trotzdem noch Milch abzupumpen? Das Abnehmen würde mit einer vernünftigen Diät und Sport sicher viel schneller gehen. Wir möchten nämlich, dass die Kinder nicht so weit auseinander sind. Oder gibt es da bedeutende Risiken, an die ich nicht gedacht habe? Vielen Dank schon mal für die Antwort.
hallo, dieses Ansinnen ist sicher sehr zu begrüßen. Während noch voll gestillt wird, ist die Empfehlung, auf Diäten oder stärkere Gewichtsreduktionen zu verzichten. Dieses aber nicht aus Gründen, die mir irgendwelchen "Giftstoffen" zusammenhängen, die während einer Diät ausgespült würden. Im Übrigen ist eine professionelle Ernährungsberatung viel sinnvoller, als eine Diät. Wichtig sind regelmäßige Mahlzeiten am Tag und die Kombination mit der entsprechenden Bewegung. Hier kann sicher die Begleitung durch ein gutes Fitnesstudio schon gute Erfolge bringen. VB
Mitglied inaktiv
Hallo Dr Bluni, Erst mal vielen Dank für die Antwort. Ich bin zur Zeit auf der südlichen Halbkugel und habe nicht die Möglichkeit einen deutschen Arzt zu konsultieren. Das Sport und eine vernünftige Ernährung unumgänglich sind ist verstanden. Ich möchte ja lediglich den Prozess beschleunigen damit wir uns möglichst bald auf das nächste Baby einstellen können. Es scheint mir, dass die zur Zeit fließende Muttermilch eine einmalige Gelegenheit darstellt. Was mir jetzt nicht ganz klar ist, ist ob irgendwelche ernstzunehmenden Nebenwirkungen zu erwarten sind? Ist es z.B. so, dass alle aufgenommen Vitamine und Mineralien in der Brustmilch abgepumpt werden würden und in meinem Körper blieben kaum was zurück? Viele Grüße Rosa P.S. Was ist der Grund weshalb von starken Gewichtsreduktionen während dem Stillen abgeraten wird?
liebe Rosa, den ersten Teil Ihrer Frage kann ich mit Nein beantworten. Das ist zum Glück nicht der Fall, dass Ihnen nun die kompletten Nährstoffe entzogen würden. Aber, Stillen fördert durch den Energieverbrauch auch die natürliche Gewichtsreduktion nach der Geburt. Die durchschnittliche Gewichtsabnahme nach der Geburt beträgt monatlich 0,5-1kg, wobei die größte Gewichtsabnahme bei voll stillenden Frauen in der Regel zwischen dem 3. und 6. Monat stattfindet. Eine darüber hinausgehende Gewichtsreduktion durch restriktive Diäten sollte während der Stillzeit nicht durchgeführt werden. Grund ist, dass eine intensive Einschränkung der Kalorienzufuhr (
Mitglied inaktiv
Lieber Dr Bluni, ich habe mich sehr über ihre schnelle Nachricht gefreut. Leider konnte ich aber den dritten Absatz nicht zuende lesen. In meine Ansicht fehlt etwas. Könnten sie es netterweise bitte nochmals posten? Vielen lieben Dank. Grüße Rosa
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