Hallo Herr Dr. Paulus,
Ich nehme seit 2 Monaten Magnesium 500 mg auf Anraten meiner FÄ wegen der starken Verstopfung, die ich seit der Schwangerschaft habe. Ich finde die Wirkung okay, aber würde mir wünschen, die Verstopfung wäre deutlich gebessert. Bis auf welche Dosis könnte ich erhöhen meinen Sie?
Liebe Grüße,
Christiana
von
Christiana
am 29.09.2023, 13:58
Antwort auf:
Magnesium
Der Tagesbedarf an Magnesium beträgt in der Schwangerschaft 300 mg. Ein Überschuss wird i.A. von gesunden Menschen wieder ausgeschieden. Bei Ihrer Tagesdosis von 1.000 mg haben Sie schon mehr als das Dreifache des Tagesbedarfs erreicht.
Bei Einnahme von Magnesium sind auch unter höheren Dosen bei normaler Nierenfunktion keine Vergiftungserscheinungen zu erwarten. Es können allerdings Durchfälle auftreten, die sich durch Reduzierung der Dosis wieder beheben lassen.
von
Dr. Wolfgang Paulus
am 29.09.2023