Sehr geehrter Herr Dr. Paulus, ich habe eine Frage zur Jod- und Fluoridzufuhr in der Schwangerschaft. Ich nehme ein Multivitaminpräparat für Schwangere mit 150 µg Jod. Fluorid ist darin nicht enthalten. Außerdem habe ich schon immer beim Kochen ein Speisesalz verwendet, das pro 2 g Salz 40 µg Jod und 0,62 mg Fluorid enthält. Ich habe dieses Salz nicht bewusst ausgewählt – mein Mann hat einfach zufällig eine Salzpackung aus dem Supermarkt mitgebracht, und ich habe mir zunächst keine großen Gedanken darüber gemacht. Dann kam mir der Gedanke, dass es vielleicht zu viel Jod sein könnte, wenn sowohl das Multivitaminpräparat als auch das Salz Jod enthalten. Da eine Überdosierung ja ebenfalls nicht gut ist, habe ich mir ein Salz ohne Zusätze gekauft und dieses etwa drei Wochen lang verwendet. Anschließend habe ich jedoch gelesen, dass Schwangere einen erhöhten Jodbedarf haben und dass dieser durch ein Multivitaminpräparat allein nicht immer gedeckt wird. Daher wird teilweise empfohlen, sowohl ein Jodpräparat als auch jodiertes Salz zu verwenden. Die Informationen dazu sind allerdings teils widersprüchlich. Auch zum Thema Fluorid habe ich unterschiedliche Aussagen gelesen: Einerseits soll es gut für die Zähne sein, andererseits soll es dem Gehirn schaden. Daraufhin habe ich mir nun ein Salz mit Jod, aber ohne Fluorid gekauft. Allerdings bin ich mir nun unsicher, was richtig ist: Reichen die 150 µg Jod aus dem Multivitaminpräparat plus Nahrung ohne jodiertes Salz aus, oder sollte zusätzlich jodiertes Salz verwendet werden? Wir wohnen in Berlin, und ich habe keine Schilddrüsenerkrankungen. Zusätzlich mache ich mir Sorgen, ob das Fluorid im zuvor verwendeten Kochsalz schädlich für mein Baby gewesen sein könnte. Ich habe dieses Salz von Beginn der Schwangerschaft bis etwa zur 25. SSW verwendet, ohne mir darüber Gedanken zu machen. Laut Packung entsprechen 0,62 mg Fluorid aus 2 g Salz 18 % der Referenzmenge. Im Multivitaminpräparat ist kein Fluorid enthalten, und ich habe Fluorid weder in Tablettenform noch über Mineralwasser aufgenommen, sondern nur über das Salz und das, was natürlicherweise in der Nahrung enthalten ist. Ich habe das Salz in normalen Mengen verwendet, eher sogar unterdurchschnittlich, da wir keine stark gesalzenen Speisen mögen. Daher bin ich davon ausgegangen, dass es nicht zu einer Überdosierung gekommen ist. Nun habe ich jedoch gelesen, dass Fluorid bereits in kleinen Mengen schädlich sein kann. Was könnte dadurch möglicherweise passiert sein? Vielen Dank!