MamavonMax
Liebe Frau Althoff, mein Sohn hat bis zum 2 Lebensjahr Vitamin D bekommen. Danach nicht mehr. Meine Freundinnen geben ihren Kindern auch weiterhin Vitamin D in den Herbst/Wintermonaten. Mein Sohn ist jetzt 4 und ich bin schon sehr strikt was das Thema Sonnenschutz angeht. Kann ich meinen Sohn Vitamin D auch Vitamin D geben? Und wenn welche Dosis und welches Präparat ist da am besten? Eine Freundin meinte Vitamin D und K2 wären sinnvoll. Ich kenne mich da persönlich überhaupt nicht gut aus. Liebe Grüße Mama von Max
Hallo MamavonMax, die offizielle Empfehlung ist, Vitamin D bis zum zweiten erlebten Frühsommer, also je nach Geburtszeitpunkt für die Dauer von einem bis 1 ½ Jahren, zu substituieren. Danach lautet die Empfehlung wie folgt: Eine Sonnenexposition in den Monaten April bis September 2-mal/Woche zwischen 10 und 15 Uhr für 5–30 min mit unbedecktem Kopf, freien Armen und Beinen ist zur adäquaten Vitamin-D-Produktion im Kindes- und Jugendalter (Hauttyp 2 und 3) ausreichend und wird unter der Prämisse der Vermeidung von Sonnenbrand als effektivste Form der Verbesserung des Vitamin-D-Status empfohlen. Der regelmäßige Verzehr Vitamin-D-reicher Fischsorten ein- bis 2-mal/Woche ist aus verschiedenen Gesichtspunkten auch für Kinder und Jugendliche wünschenswert und trägt zur Vitamin-D-Versorgung bei. Insofern empfehlen wir als Kinderärzte keine zusätzliche Substitution nach dem zweiten erlebten Frühsommer. Ich weiß nicht, wieso in letzter Zeit so viele Eltern darüber hinaus weiterhin Vitamin D geben (wollen). Sie haben das bislang völlig richtig gemacht. Viele Grüße!
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