shigella
Guten Tag, Ich möchte meinem 12 jährigen Sohn in der Winterzeit Vitamin D zuführen.Könnten Sie mir Bitte sagen wieviele Einheiten passen würden,denke evtl.an Oleovit Tropfen. Vielen Dank und lieben Gruß Christine
Liebe C., die wünschenswerte Vitamin-DGesamtaufnahme (aus sonnenlicht-abhängiger, körpereigener Synthese sowie Aufnahme über die Nahrung) für Kinder ab dem Alter von einem Jahr, Jugendliche und Erwachsene beträgt 600–800 IE/Tag. Regelmäßiger Aufenthalt im Freien verbessert bei Kindern nicht nur die körpereigene Vitamin-D-Synthese, sondern führt auch zu weiteren positiven Gesundheitseffekten. Über die Sonnenlichtexposition wird die Vitamin-D-Versorgung verbessert und über die Bewegung der Aufbau der Knochenmasse gesteigert. Eine Sonnenexposition in den Monaten April bis September 2-mal/Woche zwischen 10 und 15 Uhr für 5–30min mit unbedecktem Kopf, freien Armen und Beinen ist zur adäquaten Vitamin-D-Produktion im Kindes- und Jugendalter (Hauttyp 2 und 3) ausreichend und wird unter der Prämisse der Vermeidung von Sonnenbrand als effektivste Form der Verbesserung des Vitamin-D-Status empfohlen. Der regelmäßige Verzehr VitaminD-reicher Fischsorten ein- bis 2-mal/ Woche ist aus verschiedenen Gesichtspunkten auch für Kinder und Jugendliche wünschenswert und trägt zur natürlichen Verbesserung der Versorgung mit Vitamin D und auch mit Jod bei. In bestimmten Situationen kann eine prophylaktische Vitamin-D-Gabe insbesondere in den Wintermonaten mit 500–1000 IE Vitamin D sinnvoll sein. Das sollte aber immer mit dem Kinder- und Jugendarzt individuell besprochen werden. Alles Gute!
shigella
Herzlichen Dank für Ihre Antwort!
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