Uli1982
Lieber Dr. Busse, unsere Kinder 8 und 10 1/2 Jahre sind momentan ständig d.h. alle 3-4 Wochen krank. Nichts Schlimmes immer einen Tag Fieber mit evtl. etwas Schnupfen. Große Veranstaltungen melden wir komplett von daher können sie es nur von der Schule haben. Leider lassen ja auch nicht alle Eltern ihre kranken Kinder zu Hause... Momentan sind wir echt schockiert. Klar es sind keine schlimmen Infekte. Aber rrotzdem frustrierend für uns alle. Ich bin kein großer Freund von Nahrungsergänzungsmittel aber würde es in unserem Fall Sinn machen Vitamin D zu geben? Vielen Dank für Ihre Antwort.
Liebe U., von richtig "krank kann doch wohl eher keine Rede sein. Und die harmlosen Luftwegsinfekte haben besonders im zu Ende gehenden Winter leider viele Familien beschäftigt. Das hat nichts mit "Mangelernährung" zu tun. Also einfach ab jetzt im Frühjahr raus ins Freie und draußen spielen und toben. Dann wird auch genügend Vitamin D über die Haut gebildet. Regelmäßiger Aufenthalt im Freien verbessert bei Kindern nicht nur die körpereigene Vitamin-D-Synthese, sondern führt auch zu weiteren positiven Gesundheitseffekten. Über die Sonnenlichtexposition wird die Vitamin-D-Versorgung verbessert und über die Bewegung der Aufbau der Knochenmasse gesteigert. Eine Sonnenexposition in den Monaten April bis September 2-mal/Woche zwischen 10 und 15 Uhr für 5–30min mit unbedecktem Kopf, freien Armen und Beinen ist zur adäquaten Vitamin-D-Produktion im Kindes- und Jugendalter (Hauttyp 2 und 3) ausreichend und wird unter der Prämisse der Vermeidung von Sonnenbrand als effektivste Form der Verbesserung des Vitamin-D-Status empfohlen. Der regelmäßige Verzehr VitaminD-reicher Fischsorten ein- bis 2-mal/ Woche ist aus verschiedenen Gesichtspunkten auch für Kinder und Jugendliche wünschenswert und trägt zur Vitamin-D-Versorgung bei. Alles Gute!
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