Anto89
Guten Morgen, wir cremen unsere Kinder eigentlich immer gründlich ein, sobald wir mehr als ein paar Minuten draußen sind. Wie sieht das bezüglich eines möglichen Vitamin D - Mangels aus? Unsere Kinder bekommen keine zusätzlichen Vitamine, sondern bekamen nur bis zum 2. Lebensjahr wie vom Arzt verordnet Vigantoletten Tabletten oder Tropfen. Damit der Körper ausreichend Vitamin D bekommt, muss die Haut uneingecremt sein, stimmt das? Wenn unsere Kinder jetzt stets von März bis Oktober (je nach dem) immer eingecremt sind, kann ein Vitamin D Mangel daraus resultieren? Wie würde man einen Mangel erkennen? Gibt es eine Richtlinie, wie häufig/oft man die Kinder ohne Sonnencreme in der Sonne lassen sollte? Ich finde das schwer einzuschätzen, gerade in Hinblick auf mögliche Hautschäden/-Krebs Risiken in der Zukunft. Vielen Dank schon einmal im Voraus. Viele Grüße Anto89
Hallo Anto, das ist richtig, im eingecremten Zustand wird nicht mehr so viel Vitamin D produziert. Anbei die offizielle Empfehlung: "Regelmäßiger Aufenthalt im Freien verbessert bei Kindern nicht nur die körpereigene Vitamin-D-Synthese, sondern führt auch zu weiteren positiven Gesundheitseffekten. Über die Sonnenlichtexposition wird die Vitamin-D-Versorgung verbessert und über die Bewegung der Aufbau der Knochenmasse gesteigert. Eine Sonnenexposition in den Monaten April bis September 2-mal/Woche zwischen 10 und 15 Uhr für 5–30 min mit unbedecktem Kopf, freien Armen und Beinen ist zur adäquaten Vitamin-D-Produktion im Kindes- und Jugendalter (Hauttyp 2 und 3) ausreichend und wird unter der Prämisseder Vermeidung von Sonnenbrand als effektivste Form der Verbesserung des Vitamin-D-Status empfohlen. Der regelmäßige Verzehr Vitamin-D-reicher Fischsorten ein- bis 2-mal/Woche ist aus verschiedenen Gesichtspunkten auch für Kinder und Jugendliche wünschenswert und trägt zur Vitamin-D-Versorgung bei." Viele Grüße!
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