NinaBeck
Sehr geehrter Herr Doktor Busse Ich wende mich an Sie betreffend der Schlafschwierigkeiten meines 8 Monate alten Sohnes. Er schlief schnell bis zu 10h durch, aber seit 2 Monaten ist das vorbei. Da habe ich begonnen, 60% zu arbeiten. Er ist in der Kita und bei den Grosseltern Nun ist er abends früh müde, wir versuchen, ihn erst gegen 19.30 hinzulegen. Im Bett schläft er rasch und problemlos ein. Gegen Mitternacht wacht er jedoch bereits auf und ist ca 1h nicht mehr in den Schlaf zu kriegen. Dann schläft er noch einmal kurz ein, wacht wieder auf etc. Meist lässt er sich da im Bettchen beruhigen, es dauert aber lange. Gegen 4 Uhr früh ist er dann endgültig wach. Tagsüber macht er zwei Schläfchen zwischen 30 und selten bis 90 Minuten. Oft ist er morgens bereits um 7 Uhr wieder totmüde, wenn möglich versuchen wir das erste Nickerchen bis 9 Uhr hinauszuzögern. Wir sind mittlerweile verzweifelt, da wir höchstens noch 4h Schlaf pro Nacht kriegen, oft weniger. Obwohl wir uns abwechseln, die Wohnung ist ringhörig. Können wir irgendetwas tun? Herzlichen Dank Nina Beck
Liebe N., die Umstellung mit all dem Neuen will erst mal langsam verarbeitet sein, und da ist Einschlafen oft schwierig. Sie müssen leider Geduld haben und sollten vor allem auf ein konsequentes Zubettgehritual achten, bei dem Sie nach dem Gutenachtlied oder ähnlichem bei Bedarf nur leise redend am Bett sitzen bleiben und nichts tun. Nach dem Aufwachen in der Nacht dann genauso handeln. Abwechseln im "Nachtdienst" kann hilfreich sein, damit man wenigstens immer wieder mal ein Nacht schläft, notfalls mit Oropax. Alles Gute!
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