Fibi86
Lieber Herr Dr. Busse, ich habe die letzten ca. vier Wochen nahezu täglich ein Nahrungsergänzungsmittel mit 2 mg Kupfer eingenommen und erst jetzt gemerkt, dass dies in der Stillzeit nicht empfohlen wird. Meine Frage ist nun, ob dies Auswirkungen auf meinen 2 Jahre und 4 Monate alten Sohn haben kann, den ich zum Einschlafen und gelegentlich nachts noch ein Wenig stille. Außer den für die Winterzeit typischen Erkältungsanzeichen hat er keinerlei Symptome. Die Einnahme habe ich selbstverständlich eingestellt. Beste Grüße und vielen Dank im Voraus!
Liebe F., ich bin immer wieder erstaunt, was man alles als "Ergänzung" zu einer normalen Ernährung einnehmen kann. Kupfermangel ist selten. Gute Quellen sind Nüsse (z.B. Cashews), Kakao/Schokolade, Kaffee, Tee, Innereien (Leber) und Hülsenfrüchte. Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) empfiehlt maximal 1 mg Kupfer pro Tag in Nahrungsergänzungsmitteln, um eine Überdosierung zu vermeiden. Auf jeden Fall sollten Sie also die erhöhte Dosis im Sinne Ihrer eigenen Gesundheit nicht weiter einnehmen. Und grundsätzlich vor der Einnahme irgendwelcher "Nahrungsergänzungsmittel" Ihren Hausarzt fragen, der bei Bedarf eine Blutuntersuchung zum Ausschluss eines Mangels machen kann. Bei gelegentlichem Stillen dürfte es für Ihre Kinder keine schädliche Zufuhr von Kupfer gegeben haben, denn Studien zeigen, dass eine zusätzliche Kupferzufuhr der Mutter kaum Einfluss auf den Kupfergehalt der Muttermilch hat. Alles Gute!
Fibi86
Vielen Dank für die schnelle Antwort!
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