Mitglied inaktiv
Guten Tag! Ich mache mir ein wenig Gedanken, weil mein Sohn (14 Monate) m.E. sehr viel isst. Sein täglicher Essensplan sieht zur Zeit etwa so aus: 6 Uhr: 1 1/4 - 1 1/2 Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse, 1/2 Banane, 150 ml Milch ca. 10 Uhr: 1 Kiwi + 1 Vollkornzwieback 12 Uhr: eine kleine Schüssel Rohkost und entweder ein ganzes Vollkornbrötchen mit Frischkäse oder 2/3 Brötchen und 100 g Joghurt/ Quark 16 Uhr: 1/2 Apfel (oder 100 Joghurt, je nach Mittagessen) + 1 Vollkornzwieback 18.30 Uhr: eine große Portion Abendessen (koche i.d.R. mit viel Gemüse, Vollkornreis/ -nudeln, Kartoffeln, 2-3 mal die Woche mageres Fleisch), oft noch ein Stück Obst zum Nachtisch.
Liebe M., bei normalem Gewicht ist das so völlig in Ordnung und die ERnährung enthält ja erfreulich viele gesunde Dinge. Alles Gute!
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