Babyalarm2023
Hallo, mein Sohn (2,5 Jahre) möchte nahezu jeden Morgen ein hartgekochtes Ei. Jetzt habe ich gelesen, dass Kleinkinder nicht so viele Eier essen sollten wegen der Nieren und dem hohen Proteingehalt. Ist das so richtig oder kann ich ihm ein Ei anbieten wenn er das möchte ? Danke.
Liebe B., Eier liefern zwar viele Nährstoffe, unter anderem fettlösliche Vitamine und Mineralstoffe wie Eisen, aber auch reichlich Fett und Kalorien. Daher sind zwei bis drei Eier pro Woche die sinnvolle Menge - inklusive der versteckten Eier, die beispielsweise in Pfannkuchen, Gebäck und Aufläufen enthalten sind. Außerdem sollten Kinder daran gewöhnt werden, dass es grundsätzlich das am Familientisch für alle gibt, was die Eltern Schmackhaftes und Gesundes zubereitet haben. Eine ausgewogene Ernährung schmeckt und ist gesund: https://www.kindergesundheit-info.de/themen/ernaehrung/1-6-jahre/gesunde-kinderernaehrung/ Alles Gute!
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