Frage im Expertenforum Hebamme an M. Sc. Martina Höfel:

Wieder fit werden...

Frage: Wieder fit werden...

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Hallo ich habe mal eine Frage. Ich habe vor 1 Woche entbunden und es die ganze zeit langsam angehen lassen. Nur durch den Schlafmangel in der Nacht komme ich irgendwie nicht auf dei beine. Ich lege mich wann immer am tag hin kann dann aber einfach nicht schlafen. Jetzt habe ich seid gestern Nacht immer wieder so Schüttelfrostattacken, kein Fieber und vermute einfach das der Körper so seine erschöpfung äußert. Was kann ich machen um wieder auf die beine zu kommen ? Gibt es irgendwas aufbauendes ? Oder wie kommt es das ich tags einfach nicht schlafen kann ? Danke schon mal Leo


Martina Höfel

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Liebe Leo, kann es sein, dass Sie immer lauschen, ob noch alles okay ist? Schicken Sie Oma, Freundin oder Mann für 2 Stunden mit dem Kind spazieren - das hilft! Ich kann auch nicht auf Kommando schlafen - wichtig ist, dass Sie ruhen. Oder gehen Sie selber mal eine halbe Stunde spazieren oder zu einer Freundin! Ohne Kind! Liebe Grüße Martina Höfel


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