Frage im Expertenforum Hebamme an M. Sc. Martina Höfel:

schlafprobleme

M. Sc. Martina Höfel

M. Sc. Martina Höfel
Master of Science in Midwifery, Hebamme im DHV - Deutscher HebammenVerband e.V.

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Frage: schlafprobleme

Mitglied inaktiv

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ich bekomme mein 3 kind bin im 6monat schwanger,ich kann nachts nicht mehr richtig schlafen da der bauch so schwer ist ich welze mich von einer seite zu anderen,was kann ich dagegen tun damit ich nicht mehr solche sorgen habe,ich lege am tag auch oft die fuesse hoch!was kann mir noch helfen besser zu schlafen?


Martina Höfel

Martina Höfel

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Liebe susi maria, wenn Sie wegen Sorgen nicht mehr schlafen, dann ist leider die einzige Möglichkeit zu versuchen, diese Sorgen aufzulösen. Liebe Grüße Martina Höfel


Mitglied inaktiv

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habe keine sorgen nur bei uns ist es sehr heiss in spanien und der bauch ist schwer, ich weiss nicht was das ist mir tuen auch die fuesse weh sind auch abends immer geschwollen ich wasche sie in kalten wasser,doch sorgen habe ich keine im gegenteil!!


Martina Höfel

Martina Höfel

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Liebe susi maria, scheint als ob ich Sie falsch verstanden habe - passiert manchmal, wenn man nur das Posting vor sich hat. Dass Sie schlecht schlafen bei der Hitze kann ich mir gut vorstellen! Und zum Ende der Schwangerschaft ist ebenfalls eine leichte Schlaflosigkeit normal - sie stimmt auf die Zeit nach der Geburt ein, wenn das Kind nachts Ihr Aufstehen erforderlich macht. Solange zu Ihren Wassereinlagerungen kein hoher Blutdruck oder vermehrte Eiweisausscheidungen kommen, ist das okay. Gut ist, wenn die Schwellung der Füße morgens abgeklungen ist. Eiweissreiche Kost und eine ausreichende Salzzufuhr unterstützen den Körper bei seiner Regulation. Liebe Grüße Martina Höfel


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