Mitglied inaktiv
Hallo, habe eine Frage: Darf man wärend der Schwangerschaft in die Sauna? Habe vergessen meinen Arzt zu fragen und versuche es jetzt einmal hier drüber. Bin in der 14 + 3 Schwangerschaftswoche. Liebe Grüße und ich freue mich auf eine schnelle Antwort
Liebe rikeflori, wer Sauna gewöhnt ist und gut verträgt kann sicherlich auch in der Schwangerschaft weiter saunieren (wenn keine Probleme da sind). Die Finnen saunieren auch bis zur Geburt wenn sie es vertragen. Zu bedenken ist, es nicht zu übertreiben und wirklich nur mit Wohlbefinden zu saunen und nicht unbedingt ins Tauchbecken zu springen, sondern lieber kalt absteigend zu duschen. Für Sauna und Sex gilt: was der Seele nützt, nützt auch dem Körper. Mira hat es schon gut beschrieben: "wenn Du das Saunieren gewohnt bist und es Dir und dem Baby gut, also medizinisch nichts dagegen spricht (vorzeitige Wehen o.ä. zum Beispiel), dann kannst Du saunieren. Du solltest allerdings einige Kleinigkeiten beachten: - Lege Dich nicht unbededingt nach ganz oben, sondern "teste" erstmal an, wie Dir die Wärme bekommt. - Wenn Du dann zum Ende kommst, solltest Du Dich erstmal langsam aufsetzen und kurz sitzen bleiben, damit Dein Kreislauf wieder ein bißchen in Gang kommt - Falls Dir schwindelig, übel o.ä. wird, sofort raus aus der Sauna - Meide das Tauchbecken / Eisbecken; dusche Dich lieber mit Temperatur absinkend ab - das ist für den Kreislauf schonender - Ruhepausen und ausreichend viel Trinken ist auch besonders wichtig und vor allem: GEH NICHT ALLEIN in die Sauna.... Viel Spaß! Mira"
Mitglied inaktiv
Hallo, ich war während der Schwangerschaft in der Sauna und es war super entspannend. Ich bin allerdings auch schon vor der Schwangerschaft regelmäßig saunieren gegangen. Wenn Du vorher schon öfter in der Sauna warst, dann wirst Du merken wie lange Du drin bleiben kannst ohne dass Dein Kreislauf schlapp macht. Länger als zehn Minuten hab ich mich zum Schluß allerdings nicht mehr getraut. Wie gesagt, mir hat es gut getan!
Mitglied inaktiv
Hallo, also ich wurde es vorsichtig angehen. Mal austesten ist ok. wenn du darauf verzichten kannst, wäre es besser.
Mitglied inaktiv
Wenn Du sowieso gerne in die Sauna gehst besteht kein Grund zum Verzicht. Wichtig ist allenfalls, daß Du gut auf dich achtest, nicht zu heiß saunierst und nur so lange drin bleibst, wie Du dich wirklich wohl fühlst. Viel Spaß!
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