Frage im Expertenforum Hebamme an M. Sc. Martina Höfel:

Pilates

M. Sc. Martina Höfel

Master of Science in Midwifery, Hebamme im DHV - Deutscher HebammenVerband e.V.

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Letzte Aktualisierung am: 02.12.2025

Frage: Pilates

Mitglied inaktiv

28.09.2005, 21:21 Uhr Beitrag melden

Guten TAg, darf man eigentlich in der Schwangerschaft Pilates Gymnastik machen? Die Gymnastik tut mir so gut (19 SSW, viertes Kind) und ich würde ungern aufhören, aber ich höre immer wieder, dass ein Training der Bauchmuskeln nicht gut ist. Wie sehen Sie das? Darf ich es weitermachen,wenn ich mich gut dabei fühle, oder kann ich eher Schäden anrichten? Vielen Dank für Ihre Antwort.

Martina Höfel

29.09.2005 Beitrag melden

Liebe anjahu, da ich eher ein Kopfmensch bin und mich mit Callanetics und Pilates etc. nicht wirklich auskenne, muß ich auf Recherchen aus dem Netz zurückgreifen. Grundsätzlich ist Pilates für die SS geeignet, wobei sich aber einige Übungen von selbst nach und nach ausschliessen. Übungen auf dem Rücken werden mit der Zeit unangenehm und machen Atemprobleme. Bauchlage geht eh nicht. Es gibt aber anscheinend besondere Übungen für die Schwangerschaft. Fragen Sie Ihren Trainer danach! Liebe Grüße Martina Höfel

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