ES PASST NIX MEHR

Hallo Didam, hab ein bißchen Geduld. Du hast nun 10 Monate ein Baby in Dir getragen - 40 Wochen hat Dein Körper sich nun darauf vorbereitet, ein gesundes Kind in sich reifen zu lassen und Du erwartest nach 3 Wochen Deine alte Figur? Ich denke, das braucht ein bißchen Zeit! Setz Dich nicht unter Druck! Jetzt ist erstmal viel wichtiger, daß Dein Baby gut versorgt ist und Dein Körper sich von den Anstrengungen erholt! Diät solltest Du auf keinen Fall machen, denn das Baby braucht die guten Nährstoffe. Wenn Du zum Beispiel eine Diät machst, werden Giftstoffe im Körper freigesetzt - also auch die Schlacke - und das würde Dein Kind beim Stillen mitgeliefert bekommen - das wär nicht so toll! Versuche, regelmäßige Spaziergänge einzulegen, denn die Bewegung und die frische Luft tun Dir und dem Baby gut! Zu jedem Stillen solltest Du ein Glas Wasser trinken um den Flüssigkeitsverlust wieder auszugleichen! Und dann hab ein bißchen Geduld! Wenn Du Dich gesund ernährst und nicht vor lauter Stress nur Süßes & Fast Food isst, dann reguliert sich Dein Gewicht bestimmt bald. 8-12 Wochen nach der Entbindung kannst Du auch schon mit der Rückbildungsgymnastik beginnen (falls es bei der Geburt keine Probleme gab) und auch mit ganz sanftem Sport wie Walking, Schwimmen etc. Das bringt auch schon eine Menge! Also: Hab Geduld!!!! Mira

danke mira deine worte haben mir gut getan du hast recht ich hab mich einfach zu sehr unter druck gesetzt da mir in meinem schrank nix mehr passt.ich werde deinen rat verfolgen mich bewegen und gesund ernähren. kannst du mir auch deine erfahrungen betreff des stillens mitteilen? NOCHMALS DANKE