Mitglied inaktiv
Hallo, nächstes WE haben mein Mann und ich einen Wellnesstag. Nun ist da Dampfsauna und Solrium dabei. War vor der SS immer wieder regelmäßig im letzten Jahr in der Dampfsaune. Als ich schwanger wurde, durfte ich vom FA aus nicht, wegen Blutungen (bis zur 12.SSW) Sollte ich die lieber weglassen oder ist die ok? Mir gehts jetzt (17.SSW) momentan recht gut. Bis auf steißbein und leichte übungswehen. viele grüße tine
Liebe Tine, das Meiste hat Mira schon gesagt. Die Finnen saunen bis kurz vor der Geburt - sie sind allerdings auch dran gewöhnt. Sie ja auch! Liebe Grüße Martina Höfel
Mitglied inaktiv
Hallo Tine, Daß mit dem Steißbein und den Übungswehen hatte ich auch - und auch schon sehr früh. Da helfen Gymnastik, Schwimmen und auch Magnesium, für die Entspannung der Muskeln. Du hast ja sicherlich eine Hebamme, die Dir wieder Übungen zeigen kann - inzwischen bist Du ja schon sehr erfahren mit den Schwangerschaften :-) Bezüglich der Sauna: ich würde sicherheitshalber beim Arzt nachfragen, aufgrund der damaligen Blutungen!!! Auch solltest Du sicher sein, daß es sich nur über "wenige Übungswehen" und KEINE vorzeitigen Wehen handelt! Denn die Wärme könnte diese Wehentätigkeit verstärken!!! Wenn er sein Okay gibt, dann kann es losgehen! Achte in der Sauna drauf, daß Du nicht zu lange drin bleibst und daß Du Dich - bevor Du dann rausgehst - eine Weile hinsetzt, damit Dein Kreislauf wieder in die Gänge kommt. Auch das Tauchbecken (Eisbecken) solltest Du meiden. Dusche Dich lieber kühl ab! Auch für ausreichend Flüssigkeitszufuhr solltest Du unbedingt sorgen und vor allem: Sollte es Dir nicht gut gehen, Du Kopfweh bekommen, Dir schwindelig werden o.ä. - sofort raus aus der Sauna! Ich selbst konnte es sehr gut vertragen und meine Kleine fühlte sich total wohl!!! Aber wie gesagt, frag sicherheitshalber beim Arzt nach! Einen schönen Wellnesstag wünscht Dir Mira