Mitglied inaktiv
Hallo Frau Höfel, meine Tochter wird morgen 8 Wochen alt und ich möchte so langsam damit beginnen meinen Körper wieder in die Reihe zu scherbeln *g* Darf ich denn jetzt joggen gehen und Bauchmuskeltraining betreiben? Für einen Rückbildungskurs bin ich bisher nicht angemeldet, werde ich aber nun in Angriff nehmen. lG
Liebe Sonnenblume, haben Sie Ihren Beckenboden gut trainiert? Dann ist leichtes Lauftraining okay. Bauchmuskeltraining erst nach BB-Gymnastik und (!) geschlossener REktusdiastase (Spalt zwischen den großen Bauchmuskeln unterhalb des Sternums). Notfalls Hebamme fragen! Liebe Grüße Martina Höfel
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