Frage im Expertenforum Hebamme an M. Sc. Martina Höfel:

Bauchmuskeltraining

M. Sc. Martina Höfel

M. Sc. Martina Höfel
Master of Science in Midwifery, Hebamme im DHV - Deutscher HebammenVerband e.V.

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Frage: Bauchmuskeltraining

Mitglied inaktiv

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Hallo Frau Höfel, meine Tochter wird morgen 8 Wochen alt und ich möchte so langsam damit beginnen meinen Körper wieder in die Reihe zu scherbeln *g* Darf ich denn jetzt joggen gehen und Bauchmuskeltraining betreiben? Für einen Rückbildungskurs bin ich bisher nicht angemeldet, werde ich aber nun in Angriff nehmen. lG


Martina Höfel

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Liebe Sonnenblume, haben Sie Ihren Beckenboden gut trainiert? Dann ist leichtes Lauftraining okay. Bauchmuskeltraining erst nach BB-Gymnastik und (!) geschlossener REktusdiastase (Spalt zwischen den großen Bauchmuskeln unterhalb des Sternums). Notfalls Hebamme fragen! Liebe Grüße Martina Höfel


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