weibilein
Mein Kind is knapp über 6 Monate und meine Bauchmuskeln sind noch Fingerbreit auseinander...ist das ok?
Liebe weibilein, ja, das ist okay! Nach Beckenbodentraining sollten die schrägen Bauchmuskeln jetzt besonders trainiert werden. Sinnvoll: jeden Tag mehrmals KLEINE TRainingseinheiten - NICHT einmal die Woche eine oder 1 1/2 Stunden. Liebe GRüße Martina Höfel
weibilein
können sie Übungen empfehlen?
Liebe weibilein, suchen Sie sich flugs eine Hebamme. Dort können Sie die Rückbildung als Kassenleistung (bis Ende 9 Monate nach der Geburt) bekommen. Und Übungen und noch Frauen, die auch rückbilden! Liebe Grüße Martina Höfel
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