Frage: bauchmuskeln
Mitglied inaktiv
meine tochter ist nun schon acht monate alt und ich habe vor der schwangerschft sehr viel sport gemacht und habe seit einigen monaten wieder mit sport angefangen. nun habe ich die frage, wie lange es dauert bis die geraden bauchmuskeln wieder trainiert werden können. bis jetzt habe ich nur die seitlichen trainiert. was muss ich noch machen damit die bauchmuskeln wieder an ihrer alten stelle sind und woran erkenne ich es
Liebe Daniela, acht Monate nach der SS ist die Rektusdiastase (Spalte zwischen den geraden Bauchmuskeln unterhalb der Brust) mit Sicherheit geschlossen. Die geraden Bauchmuskeln dürfen Sie gerne trainieren! Liebe Grüße Martina Höfel
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