aniroc
Hallo Frau Höfel ich habe im Juni 2015 mein viertes Kinder bekommen. Leider muss ich diesmal feststellen das mein Bauch absolut nicht weniger wird. Ich sehe aus als würde ich im 6. Monat schwanger sein. In der SS habe ich 25 kilo zu genommen und davon sind immernoch 15 kilo drauf. Aber das der Bauch so fest hauptsächlich obenrum ist das wundert mich schon etwas. Dieses Problem hatte ich nach den anderen SS nicht so in der Art. Rückbildungskurs hab ich gemacht und versuche auch so ab und an die Übungen in den Alltag zu integrieren aber für den Bauch muss wohl eine gezielte Übung her oder warum dauert das diesmal so extrem lange das sich der wenigstens etwas zurückzieht?
o.T.
Andrea6
Rückbildungsgymnastik ist sinnvoll, läßt aber den Bauch nicht verschwinden - leider.... Eine bessere Figur bekommt frau nur durch die Kombination von Gewichtsreduktion (angepaßte Ernährung) und gezielter Bewegung (Ausdauersport plus Kraftübungen), wobei die 2. Komponente in einem kinderreichen Haushalt sicher schwer umzusetzen ist. 15kg über Ausgangsgewicht ist eben 'ne Hausnummer, die man leider auch am Bauch sieht. Hast du in den anderen Schwangerschaften auch so enorm zugenommen? Ist die Schilddrüse überprüft worden? Für's erste also ganz pragmatisch: weniger essen und mehr Bewegung :-) Viel Erfolg!