Anniklaran
Guten Tag, unsere 4 Monate alte Tochter schläft seit 3 Monaten nur in der Trage ein und wacht eigentlich immer auf wenn wir versuchen sie abzulegen. Egal ob Bett, Wippe, dunkel , hell oder wie lange wir warten. Das hat zur Folge dass sie häufig nur 30 mins - 1h schläft und wir Rückenschmerzen bekommen. Haben sie Tipps für uns? Sie kommt so ja auch nicht auf ihren Schlaf ... Viele Grüße Anna Winter
Hallo liebe Anniklaran, das was du beschreibst, klingt tatsächlich anstrengend. Und Rückenschmerzen sind natürlich keine gute Grundlage. Aus meiner Erfahrung kann ich dir sagen: Mit vier Monaten ist es noch sehr normal, dass Babys viel Nähe und Bewegung zum Einschlafen brauchen. Auch Schlafphasen von nur 30–60 Minuten am Tag sind in diesem Alter nicht automatisch zu kurz. Babys haben noch relativ kurze Schlafzyklen und wachen beim Übergang in den nächsten Zyklus häufig auf. Entscheidend ist deshalb weniger die Länge eines einzelnen Schläfchens als der Schlaf über 24 Stunden und wie eure Tochter insgesamt wirkt. Ich würde das Ablegen trotzdem ganz langsam üben. Ein großer Pezziball kann übrigens gerade zu Hause auch super gut helfen. Da kannst du die Kleine einfach auf dem Arm halten und sie in den Schlaf wiegen, für deinen Rücken ist das hoffentlich mal eine schöne Entlastung. Und wenn sie eingeschlafen ist unbedingt noch ein paar Minuten warten. Die Kinder brauchen immer etwas, bis sie wirklcih fest eingeschlafen sind. Und dann ruhig aber sicher ablegen. Wenn du selbst beim Prozess das Ablegens Angst hat, ist es sehr wahrscheinlich, dass sie deine Unsicherheit spürt und direkt wieder wach wird. Vielleicht legst du dich einfach für einen Moment mit ihr zusammen hin? Wenn sie dann ruhig schläft, kannst du wieder aufstehen. Kinder brauchen in dem Altern einfach noch viel Sicherheit. Körperwärme ist für sie einfach ein sicherer Indikation von: Ich bin hier sicher aufgehoben und manche Kinder brauchen das noch sehr. Monotone Geräusche wie weißes Rauschen oder Naturgeräusche (youtube) können helfen. Vertrauter Geruch. Vielleicht knnast du einen schal oder ein getragenes T-Shirt von dir neben sie legen? Mit vier Monaten verändert sich außerdem gerade einiges am Schlaf. Eure Tochter nimmt ihre Umgebung stärker wahr, muss viel Verarbeiten und Schlafzyklen entwickeln sich weiter. Deshalb kann das Ablegen vorübergehend sogar schwieriger werden. Und bitte schaut auch auf euren Rücken. Wenn ihr weiter viel tragt, würde ich die Einstellung eurer Trage einmal von einer Trageberaterin überprüfen lassen. Vielleicht ein anderes Modell oder ein Tragetuch verwenden. Denn bei einer gut eingestellten Trage sollte das Gewicht möglichst angenehm verteilt sein; manchmal machen schon kleine Veränderungen an Höhe und Gurten einen erstaunlich großen Unterschied. Vielleicht kann dir dein Hausarzt Physiotherapie / Massage verschreiben? Das verändert natürlich nicht die Belastung aber schafft vielleicht mal etwas Linderung? Hilfe von Freunden anfragen und auch annehmen. Vielleicht kann eine Freundin von dir mit dir gemeinsam spazieren gehen und deine Tochter in der Trage tragen. Dann bekommt sie ihren Schlaf und du hast trotzdem mal etwas Entlastung. Oder einfach in der Wohnung das Tragen und in den Schlaf schaukeln übernehmen und du hast mal Pause. Wenn eure Tochter ansonsten zufrieden und wach ist, gut trinkt, zunimmt und sich altersgerecht entwickelt, würde ich mir wegen der kurzen Tagschläfchen erstmal keine Sorgen machen. Ihr müsst ihr das Einschlafen in der Trage auch nicht von heute auf morgen „abgewöhnen“. Schlaf darf sich Schritt für Schritt verändern. Hab etwas Geduld. Das pendelt sich alles ein und wird mit der Zeit leichter. Meld dich gerne, wenn du noch Fragen hast. Lieben Gruß, Hebamme Evi Bodman
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