Frage im Expertenforum Hebamme an M. Sc. Martina Höfel:

Ausdauer, Muskeltraining in der SS

M. Sc. Martina Höfel

M. Sc. Martina Höfel
Master of Science in Midwifery, Hebamme im DHV - Deutscher HebammenVerband e.V.

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Frage: Ausdauer, Muskeltraining in der SS

Mitglied inaktiv

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Hallöle Frau Höfel, bin es gewohnt fast täglich Fitness zu betreiben ( 20+3 ). 45min gemütliches Radeln auf dem Hometrainer und 1-3X wöchentlich 45min Gerätetraining mit Bauch + Rücken im Fitness Studio. Wenn ich mal nicht dazu komme, rächt sich mein Körper mit leichten Gliederschmerzen und allgemeines Unwohlsein, bin richtig süchtig danach und das seit 5Jahren schon. Wie wirkt sich dies allgemein auf SS, Geburt und Rückbildung der Gebärmutter aus? Ich bin für jede Information sehr sehr dankbar...LG Karen


Martina Höfel

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Liebe Karen, radeln, und dann noch gemütlich - wunderbar. Streckübungen und Kraftübungen, die den Druck im Bauchraum wesentlich erhöhen, sollten Sie jetzt meiden. Wie wäre es mal mit einer neuen Disziplin: schwimmen? Liebe Grüße Martina Höfel


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