Bambini
Hallo Dr. Mallmann, ich habe gestern Mittag eine Übung zur Schließung der Bauchmuskeln (Diastatis recti) gemacht. Durch Ziehung des Bauchnabels Richtung Wirbelsäule wird Spannung aufgebaut, die gehalten wird, während man die Fersen abwechselnd langsam nach vorne über den Boden gleiten lässt und wieder zurückzieht. Abends hat sich dann ein Schmerz im Schambein eingestellt, der auch heute morgen noch anhält. Ist das Muskelkater? Soll ich die Übung lieber lassen? Ich habe auch schon solche Schmerzen nach Beckenbodentraining gehabt. Ich danke Ihnen für Ihre Bemühungen! Mit freundlichen Grüßen A.Hoffmann
Wenn eine Gymnastikübung Schmerzen bereitet, sollte man sie zunächst aussetzen und ggf. später sanft steigernd wieder versuchen. Schmerzen im Bereich des Schambeins können durch Verspannungen aber auch durch eine Symphysenlockerung usw. verursacht werden. Das kann nur eine Untersuchung zeigen. Gruß Dr. Mallmann
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