Renette
Sehr geehrter Herr Dr. Mallmann, leider bin ich (27 Jahre, 25. SSW) momentan sehr verunsichert bezüglich der Notwendigkeit von Nahrungsergänzungsmitteln und bekomme langsam Panik. Bisher habe ich auf jegliche Ergänzung verzichtet (keine Folsäure, kein Jod u.ä.), weil ich der Meinung war, dass ich trotz meiner vegetarischen Ernährung durchaus in der Lage bin, einen erhöhten Bedarf ohne Ergänzung zu decken. Ich esse täglich frisches Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Nüsse, Hülsenfrüchte, Milchprodukte etc., alles frisch zubereitet in Bio-Qualität. Jetzt habe ich aber doch Angst bekommen, dass das nicht reicht und z.B. über eine Ergänzung von DHA gelesen. Fisch esse ich seit mehr als 20 Jahren nicht, weil ich davor einen großen Ekel habe, Fleisch seit ca. 4 Jahren nicht mehr... . Eigentlich würde ich gerne weiterhin nichts ergänzen, es geht mir sehr gut, die SS verläuft komplikationslos. Was meinen Sie dazu? Gefährde ich mit meiner Einstellung womöglich das Ungeborene?
Na ja, es ist so, wir haben einen Mangel an Folsäure und Jod. Das wird empfohlen durch Nahrungsergänzungsmittel auszugleichen. Bei einer Unterversorgung mit Jod kann es zu negativen Auswirkungen auf die kognitive und psychomotorische Entwicklung des Kindes kommen. D.H. es muss nicht dazu kommen, es kann aber vorkommen. Dann wird Ihr Kind das Abi halt mit einem Notenschnitt von 2,2 anstatt mit 1,6 schaffen. Bei der Folsäure kommt es tatsächlich häufiger zu offenem Rücken. Das sollte aber in Ultraschall in der 20 SSW aufgefallen sein. Bei den Omega 3 Fettsäuren kann es bei Unterversorgung etwas häufiger zu Frühgeburten kommen, und auch ein Zusammenhang mit der kognitiven Entwicklung könnte bestehen. Also nicht so wirklich aufregen. Jod und Folsäure würde ich schon empfehlen und bei veetarischer Ernährung auf Omega 3 Fettsäuren. Gruß Dr. Mallmann
Renette
Vielen Dank für Ihre Antwort, die mich doch sehr beruhigt hat! Beim Ultraschall in der 20. SSW sah man (bzw. selbst ich als Laie), dass der Rücken schön geschlossen ist. Ich wusste ja, dass der Folsäurebedarf erhöht ist und habe mich wirklich sehr, sehr bemüht auf die empfohlenen 550 Mikrogramm zu kommen und rein rechnerisch ist das ja durchaus über die Nahrung möglich, Lebensmittel, die viel Folsäure enthalten, punkten ja auch noch mit anderen wichtigen Inhaltsstoffen. So war/ist jedenfalls meine Logik: „Riskieren“, dass ich vielleicht nicht jeden Tag das Soll erreiche, dafür aber super viel Gemüse/Obst/Hülsenfrüchte etc. essen und damit den Grundstein für eine gesunde Ernährung legen, die mich (bzw. uns) gut versorgt. Ich glaube, diese Ernährungsweise würde ich nicht so stringent „durchziehen“, wenn ich die „Sicherheitsvariante“ Folsäuretabletten gewählt hätte. Über Jod habe ich mich ehrlich gesagt bisher nicht so viele Gedanken gemacht, ich hatte nie Schilddrüsenprobleme und ich denke, wenn der Körper etwas absolut nicht will (in meinem Fall Fisch) dann hat das wohl seine Gründe. Irgendetwas in mir sträubt sich sehr gegen die Einnahme von Jod, auch wenn das sicherlich kein medizinisch nachvollziehbarer Grund ist, es nicht zu nehmen. Als erstes versuche ich nun jedenfalls, mir nicht mehr so viele Gedanken zu machen und nicht panisch zu werden, denn das schadet dem Kind sicherlich auch... . Meine Mutter hat übrigens auch damals weder Jod noch Folsäure genommen, und ich habe mein Abitur mit 1,0 bestanden. Was wäre wohl aus mir geworden, wenn sie zusätzlich noch Jod genommen hätte? Nochmals danke für Ihre Antwort und dass Sie sich die Zeit nehmen, die Fragen hier zu beantworten!
Magdalena23
Hallo, damals waren die Lebensmittel viel mehr jodhaltig. Dann ist eine Substitution nicht erforderlich. VG
Ähnliche Fragen
Lieber Herr Dr. Mallmann, ich sitze gerade in einem italienischen Krankenhaus und verzweifle ein wenig. Ich habe gestern und heute (ES+14/ES +15) positiv getestet, die Linie war aber noch recht schwach. Ich bin gerade im Italien-Urlaub und hatte am Sonntag (ES +13) eine Blutung wie ich sie sonst 1-2 Tage vor der Menstruation habe. Ich hatte bis ...
Hallo Herr Dr. Mallmann, in diesem Jahr hatte ich bereits zwei Fehlgeburten in der 8. SSW und bin daher sehr verunsichert. Nun habe ich vor 6 Wochen angefangen, versch. Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen in dem subjektiven Empfinden, etwas machen zu können. Unter den Nahrungsergänzungsmitteln (frei verkäuflich, ohne ärztl. Indikation) sind ein Mul ...
Guten Morgen, ich bin aktuell in der 20. SSW und bin gerade etwas besorgt, dass ich mit meinem Nahrungsergänzungsmittel meinem Kind geschadet haben könnte. Ich habe mich vor der Schwangerschaft vegan ernährt und daher das Präparat Sunday Natural Bioaktiv vegan eingenommen. Ich habe dieses mit den für die Schwangerschaft empfohlenen Präparaten w ...
Hallo, ich bin 35 und zum ersten Mal schwanger (rechnerisch 8 ssw). In der 6ssw war ich beim FA, der sagte ich bin viel zu früh da, obwohl ich beim Termin vereinbaren extra erwähnt hatte dass ich erst soweit bin und nicht weiß wann ein Termin sinnvoll ist. Der FA hat trotzdem einen Ultraschall gemacht und eine mini fruchthöhle (an der Grenze des ...
Aufgrund von erblich bedingter Alopezie und wiederkehrendem Haarausfall wollte ich gern in den letzten Wochen der Schwangerschaft und der Stillzeit Bio H Tin Hair essentials einnehmen. Bzgl Inhaltsstoffe bestehen folgende Angaben: Biotin 50 µg 100 % Zink 5 mg 50 % Eisen 7 mg 50 % Kupfer 1 mg 100 % Selen 55 µg 100 % Pantothensäure (Vitamin ...
Sehr geehrter Herr Mallmann, Ich bin in der 19. SSW, 39 Jahre alt und habe eine Thalassämie minor. Meine Hb-Werte sind wegen der Thalassämie immer etwas erniedrigt. Zuletzt waren sie schon sehr niedrig bei 9,9 (10 Tage davor bei 10,5) und der Ferritin-Wert nur bei 11 ng/ml. Ich nehme nun Floradix, da sich der Haus- und Frauenarzt noch nicht ...
Sehr geehrter Herr Doktor Mallmann, bei mir wurde ein Zyklus stimuliert mit Menogon und Letrozol und am 11 zyklustag eine iui durchgeführt. Mir wurde zwei Tage nach Eisprung empfohlen Progesteron vaginal einzuführen. Vor Eisprung wurde eine Blutabnahme durchgeführt und im Ultraschall wurden zwei Follikel gesehen. Der e2-wert lag bei 258 und der LH ...
Sehr geehrter Herr Doktor Mallmann, ich habe gerade erst vor ein paar Tagen erfahren, dass ich schwanger bin ( rechnerisch in der 6 SSW). Ohne nachzudenken habe ich weiter meine NEMs genommen habe. Heute Morgen ist mit der Gedanke erst gekommen, ob die womöglich nun wo ich in anderen Umständen bin, überhaupt für mich geeignet sind. Bei der Prü ...