Pandalilly
Sehr geehrter Dr. Med Mallmann, vielen Dank, dass Sie so viele Fragen beantworten! Ich bin zum ersten Mal schwanger mit 35 und habe in der Schwangerschaft viele Beiträge im Forum gelesen, welches mir sehr geholfen ha. Nun ist mir etwas sehr blödes passiert. Ich habe durch einen absoluten Irrglauben, dass Chips aufgrund eines niedrigeren Zuckergehalts nicht so schlimm fürs Baby sind wie Süßigkeiten. Ich habe versucht in der Schwangerschaft meine Zuckerkonsum zu reduzieren. Leider war mein Essverhalten vor der Schwangerschaft nicht so gesund und ich bin auch mit Übergewichtig in die Schwangerschaft gestartet. Zwischenzeitlich hat ich alles wirklich gut im Griff, allerdings sind in den letzten vier Wochen ein paar Sachen aus dem Ufer gelaufen. Ich habe nun zurück gerechnet und ich hatte täglich einen Chipskonsum von circa 50gramm Chips. Da ich in den 28 Tagen circa 1350gramm insgesamt gegessen habe, also das Äquivalent von 2-3 Tüten mit je 150gramm pro Woche. Darüberhinaus habe ich mich recht ausgewogen ernährt, viel Proteine, Gemüse etc. Leider haben wir aber auch 2-3 mal gegrillt. Nun bin ich gestern auf das Thema Acrylamid gestoßen und mache wirklich wahnsinnige Vorwürfe, dass ich meinem Baby geschadet habe. Ich konnte die halbe Nacht nicht schlafen und bin ziemlich verzweifelt. Wie schätzen Sie die Situation ein bezüglich Acrylamid aber auch der anderen Schadstoffe im Junk Food ein? Ich bin heute 31+0 und hatte letzte Woche ein Screening, da sah alles gut aus. Das Baby ist nicht zu dick und gut entwickelt. Auch ich habe bis jetzt in der Schwangerschaft noch nicht viel zugenommen, da ich jeden Tag 10.000 Schritte gehe und mich sonst auch gut ernähre (viel viel besser als vorher bzw. zu Beginn der Schwangerschaft). Ich trinke auch wirklich viel Wasser 2-3 Liter am Tag, ich habe auch bereits vor der Schwangerschaft viel getrunken und habe die Hoffnung, dass dies vielleicht den Körper gut entgiftet. Ich bin total aufgelöst, weil ich meinem Kind natürlich nie schaden wollte. Ich hatte die Situation einfach falsch eingeschätzt und stressbedingt waren die Gelüste in den letzten Wochen leider etwas größer. Natürlich werde ich mindestens bis zum Ende der Schwangerschaft keine Chipstüte mehr angreifen, und jetzt auch auf schonendere Garmethoden zurückgreifen, dennoch mache ich mir fürchterliche Vorwürfe. Ich wäre sehr dankbar um Ihre Einschätzung. Gibt es noch etwas was ich darüberhinaus tun kann? Liebe Grüße, Lilly Deine Schwangerschaftswoche: 31
Die Menge hat natürlich über der empfohlenen Verzehrempfehlung gelegen, aber sie ist jetzt nicht so extrem hoch, dass eine nachhaltige Schädigung des Kindes zu erwarten wäre. Dazu braucht mehr und langfristigen Konsum. Ich würde aber dringend empfehlen, wie Sie es ja auch schon andeuten, auf gute, ausgeglichene Ernährung zu achten. Gruß Dr. Mallmann
Pandalilly
Vielen lieben Dank für Ihre Antwort! Das beruhigt mich sehr! Ich werde das natürlich beherzigen und Umsetzen.
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