Frage an
Prof. Dr. med.
Serban-Dan
Costa
Ehemaliger Chefarzt und Direktor der Universitätsfrauenklinik Magdeburg
GUten Tag Herr Dr. Costa, ich bin Vegetarierin und esse ca 2-3x in der Woche Soja-Produkte als Fleischersatz. (Keine Sojamilch) Kann ich bedenkenlos weiterhin diese Menge in der Schwangerschaft essen? Haben sie sonst noch Tipps für vegetarische Ernährung in der SS? Vielen Dank im Voraus!
von Monsterkatze am 21.02.2013, 10:52
Eigentlich treten bei Vegetarierinnen keine größeren Probleme in der Schwangerschaft auf. Achten Sie nur darauf, dass Sie genug Eiweiß und vor allem Fett in der Nahrung haben. Ich betone "Fett" deswegen, weil viele Vegetarierinnen zu wenig fetthaltige Nahrungsmittel zu sich nehmen und die Kinder dieses für ihre Hormone brauchen, die unter anderem Ihr Wachstum beeinflussen. Die Basis zahlreicher Hormone ist nämlich das Cholesterol. Wie alle Schwangeren sollte auch Sie Folsäure bis zur 22-24 Schwangerschaftswoche und Jod über die ganze Schwangerschaft in Tablettenform einnehmen. Das Jod natürlich nur, wenn Sie keine Schilddrüsenüberfunktion haben.
von Prof. Dr. med. Serban-Dan Costa am 26.02.2013
Hallo, die Frage zur Sojamilch wirft bei mir eine neue Frage auf: Ein bis zwei Mal die Woche esse ich Tofu bzw. vegetarischen Brotaufstrich auf Sojabasis. Ist das okay? Ich ernähre mich ansonsten vegetarisch inkl. Milchprodukte und Eiern. Herzlichen Dank für Ihre Antwort. erdbeerblüte 8+4
Guten Tag Ich trinke täglich ein Glas Sojamilch und esse ab und zu Sojajoghurt. Ist das in der Schwangerschaft unbedenklich. Ich habe mal gelesen, dass man Sojaprodukte in der SS meiden sollte. Stimmt das? Ich bin nun in der 28. SSW und habe bis anhin immer Sojaprodukte gegessen. Muss ich mir nun Sorgen machen? Freundliche Grüsse
Hallo Dr. Costa, ich hoffe sie hatten schöne Osterfeiertage. Mir liegen derzeit 2 Fragen auf dem Herzen. Ich danke schon einmal im Voraus für die Beantwortung. 1) Sind Sojaprodukte in der SS in Ordnung? Sie enthalten ja östrogenähnliche Stoffe und in unseren Breiten ist man das Essen von Sojaprodukten nicht so gewöhnt wie in den Asiatischen ...
guten tag, da ich aufgrund einer kuhmilchalergie auf milch verzichten muss bin ich es gewohnt sojamagarine, sojamilch umd sojapuding zu essen. zum soja in der ss habe ich nun unterschiedliche meinungen gefunden. darf man nun sojaprodukte essen oder nicht? ich binin der 7.ssw. vielen dank! Mfg
Sehr geehrter Dr. Costa, Nun habe ich doch wieder eine Frage. Ich habe hier in Ihrem Forum gelesen dass Sojaprodukte in der Schwangerschaft nicht so gut erforscht sind. Mit war das gar nicht bewusst. Ich esse nicht so gern Fleisch und Wurst und dachte, ich tu etwas Gutes wenn ich meinen Eiweißbedarf in der Schwangerschaft mit So ja zusätzlich zu M...
Hallo Herr Dr. Costa, zunächst möchte ich mich bei Ihnen bedanken, dass Sie sich die Zeit nehmen unsere Fragen zu beantworten. Meine Frage bezieht sich auf Sojaprodukte. Ich bin in der 10. ssw und ich esse Mittags im Veganen Bioladen bei uns gegenüber im Büro. Meistens Gemüse und Naturreis allerdings viel mit Sojageschnetzeltes oder Tofu. Ich ...
