Mitglied inaktiv
Hi, Mache fleißig Sport nach einem Video 40 min. täglich. Mein Kleiner ist schon 5 Monate und ich habe noch immer 12 kg zu viel auf den Rippen. Esse viel Obst. Kann allrdings auch nicht hungern. Da bekomme ich sehr schlechte Laune und mir ist übel. Habe in der Schwangerschaft 22kg zugelegt und konnt nicht sofort richtig turnen. (Kaiserschnitt). Leider kann ich nicht in ein Studio, weil ich niemanden habe, der auf den Lütten aufpasst. Was kann ich tun ?
Hi, hatte ich auch, 23 kg drauf und Kaiserschnitt. Hat bei mir leider auch länger gedauert bis ich mein altes Gewicht wieder hatte. Ich habe immer mehrere kleine Mahlzeiten gegessen also auch 1-2 Zwischenmahlzeiten, dann hat der Bauch immer was zu tun und ihm ist nicht übel vor Hunger. Sättigend sind Brote mit Käse, Quark (da platz ich nach einer halben Packung) und viel viel viel trinken. Und ein bisschen Disziplin. Ich hab mich zwischendurch immer mal mit was belohnt, neues Kleidungsstück. Ausserdem habe ich mir einen Rock der mir vor der Schwangerschaft gepasst hat demonstrativ an den Schrank gehängt, da wollte ich unbedingt wieder rein. Wenn ich ganz schlimmen Hunger hatte hab ich mich reingezwängt und dann war der Hunger weg hihi. Viel Erfolg LG Alex
Hey! Auch ich habe noch mit 5 kilo´s zu kämpfen! Mein kleiner Schatz ist 7 mon alt. Zum Sport kann ich nicht gehen,da ich niemanden habe, der auf die Kleine aufpasst!! Also "quäl" ich mich jeden Tag zu hause m den Bauch- Beine-Po übungen, die ich vorher im Fitness-studio gelernt habe! Es kostet mich schon ganz schön Überwindung, aber ich möchte wieder auf mein altes Gewicht kommen. Liebe Grüsse