Tai Chi und Qi Gong-wer kennt es?

Huhu, kann mir jemand was darüber erzählen? Ist das mehr Sport oder entspannend? Muß man sich da viel Schritte oder Übungen merken? Was gibts noch so für Entspannungstechniken? Danke und lg,Alex

Mitglied inaktiv - 14.02.2007, 17:30

Antwort auf diesen Beitrag

hallo, beides ist eine art gymnastik mit langsamen, fließenden bewegungen. es gibt bestimmte übungen und bewegungsabläufe, die dazu dienen, sich mental zu entspannen und die energie im körper "in fluß" zu bringen. ich denke, daß du dir mit hilfe einer dvd oder eines buches zwar grundkenntnisse aneignen kannst, aber so richtig lernen kann man beides nur in gruppen/kursen. zur entspannung dient auch yoga oder autogenes training. claudi

Mitglied inaktiv - 15.02.2007, 10:29