Mitglied inaktiv
Brauch mal einen Link zu einer guten Tabelle, die auch angibt, welche und wieviele Vitamine da drin sind. Die, die ich gefunden habe sind leider nur fuer Diaetfanatiker. Von den Dingern esse ich so 4 Stueck in der Woche. Die Kalorien interessieren mich nicht, aber die Vitamine und Mineralstoffe. Kann vielleicht jemand helfen? Cata
hallo! ich hab zwar keinen link zu deiner frage, aber ein tolles buch, in dem von nahezu allen lebensmitteln die nährwerte drin stehen. also zu deiner avocado (je 100 g verzehrbarer Anteil): 221 kcal Eiweiß 1,9 g Fett gesamt 23,5 g Kohlenhydrate verwertbar 0,4 g Kohlenhydrate nicht verwertbar 6,3 g Wasser 66 g Cholesterin 0 mg Natrium 3 mg Kalium 487 mg Calcium 10 g Phosphor 38 mg Magnesium 29 mg Eisen 0,6 mg Vitamin A 12 µg Vitamin E 1,3 mg Vitamin B1 0,08 mg Vitamin B2 0,15 mg Niacin 1,1 mg Vitamin B6 0,50 mg Vitamin C 13 mg ich hoff, ich konnt dir damit helfen! lg, saxonia
Vielen Dank! Wenn ich ne brauchbare Tabelle online finde, lass ich es euch wissen. LG Cata