Mitglied inaktiv
hallihallo! Mein Selbstbewußtsein ist im Moment auf dem Nullpunkt angelangt. Ich brauche dringend Euren Rat...Bin ziemlich verzweifelt, ich sehe momentan aus wie eine getresste Dampfwalze und fühle mich total ungepflegt. meine 2 Mädels sind 3 und 1 Jahr alt und seit ihrer Geburt war ich einfach nur "Mama". Ich habe mich total vernachlässigt. Sehr selten Frisör, nie geschminkt, die Schwangerschaftskilos (sind immerhin 20 kg ) sind auch noch da und zu Sport nie Zeit. Außerdem ist mein riesiges Problem, daß ich an den Nägeln kaue...ich könnt echt ins nächste Mäuseloch kriechen und nur heulen. Mein Mann sagt er liebt mich auch ein wenig dicker, aber ein paar Kilos weniger wären nicht schlecht... hat sich von Euch auch mal jemand so gefühlt und habt ihr Euer Ausehen und Auftreten ändern können und wenn wie? Was tut ihr für Eure Pflege? Welche Pflege/Kosmetikprodukte könnt ihr mir empfehlen? Wir wohnen auf dem Dorf und ich bin den ganzen Tag mit unserer jüngsten zuhause und mit einer Feundin darüber zureden, da schäme ich mich zu sehr!!!!! Bitte, bitte helft mir! Bin
Hallo, hast du jemanden, der am Tage auf deine kleine für 1-2 Std. aufpassen kann? Wenn ja, nehm Dir die Zeit! Denk mal an dich. Mach einfach das worauf du Lust hast. Z.B. ein Termin mein Friseur oder bei einer Kosmetikerin oder wenn Du so schön auf dem Lande wohnst, schnapp dir dein Fahrrad nehm eine Decke mit und ein Buch und fahr in den Wald und lass die Ruhe auf dich wirken. Und wenn es 1 mal in der Woche ist, es wird dir gut tun. Ich mach es so und find es wunderbar. L.G.
zwischen müssen und wollen ist immer ein feiner unterschied. müssen müssen wir meistens auf druck von außen, ein wollen geht immer von dir selber aus. und an den punkt, dass du was ändern willst bist du angelangt. und das wiederum ist der erste schritt in ein neues leben. es braucht für den anfang nicht viel. setz dich mal mit einem stück papier und einem stift hin und schreib dir alles auf, was dir an dir nicht gefällt (auch die dinge, die dir generell gegen den strich gehen. das was du dir notiert hast, schaust du dir an und entscheide für dich spontan, was du als erstes ändern willst... vielleicht kommt erst die ernährungsumstellung, dann der sport und dann der friseur... entscheide aus dem bauch heraus und leg eine reihenfolge fest. später wird alles in sich greifen, aber erst einmal sollst du dir einen weg öffnen überhaupt anzufangen. zum thema pfunde: bei mir ist es ein super jojo-effekt gewesen. ich habe in der schwangerschaft 20 kg zu genommen, nach der geburt direkt verloren und mir nach und nach durch das reine muttersein, wenig bewegung, reste auffuttern wieder angefuttert. tolle wurst. ich habe angefangen rigoros einige dinge zu ändern. 1. es mußte eine neue frisur her... die friseuse machte aus mir rein von den haaren her eine ganz neue person aus mir. 2. habe ich mir die freiheit herausgenommen für mich doch zeit einzuräumen für mehr sport. ich bin in keinem verein, in keinem club, in keinem kurs. ich mache täglich morgens meine 10 min gymnastik, mittags meine 10 minuten und abends nehme ich mir auch schon mal 15 oder 20 minuten. an anderen tagen sinds mal nur 5 minuten...aber ich mache meine gymnastik und fühle mich wie neugeboren. ich habe von heute auf morgen aufgehört die reste anderer aufzufuttern. wenn die augen meiner kleinen zu groß waren...ja pech...alles zusätzliche kalorien muss nicht sein. ich hab angefangen regelmäßiger (für mich regelmäßiger) zu essen. bisher haben wir die warme mahlzeit immer abends zusammen eingenommen. mach ich nicht mehr. wenn meine kleine aus dem kindergarten kommt wird gekocht...etwas lasse ich für abends für meinen mann. ich habe 3 hauptmahlzeiten (frühstück, mittag, abendessen( und 2 zwischenmahlzeiten (vormittag und nachmittag). das ganze läßt sich auch hervorragend in weight watcher integrieren und es funktioniert hervorragend. die pfunde purzeln und ich krieg einen weiteren motivationskick. zu guter letzt habe ich mir für mich einen tag in der woche reserviert, wo ich nur das tue, wozu ich lust habe. entweder spiele ich gitarre, geh spazieren, schwimmen, oder hock mich in eine ecke und lese mal wieder was. aber das ist MEINE Zeit, die ich mir erarbeitet und verdient habe. ganz zum schluss habe ich auch noch meinen mann in den hintern getreten, dass er mir zumindest an den wochenenden ein bißchen zur hand geht im haushalt. das zwischenmenschliche, unsere liebe, einfach unsere partnerschaft hat dadurch einen zugewinn erfahren. bei allen fragen, bei allem, wo du dir noch gedanken machst... fragen, fragen, fragen.
Was du brauchst, meiner Meinung nach, ist Urlaub und Tapetenwechsel. Du bis einfach ausgepowered. Bucht Fluege in den Sueden, wenn ihr euch das leisten koennt - Griechenland, Italien...Auch wenn ihr mit den Kids seid, wirst du dich erholen. Einfach etwas ganz Anderes sehen. Gruesse El
Och Mnesch, das klingt ja echt gar nicht toll. Aber lass dich nicht hängen, es ist gar nicht so schwer ein bisschen was für sich zu tun. Ich kann mich Drachenlady auch nur anschließen: überleg dir ein gutes Konzept und nimm dir Freiheiten raus. Du bist eben nicht nur Mama! Bewegung wäre ganz wichtig für dich. Und wenn es nur Spazierengehen oder Rad fahren ist. Wie wäre es denn mit Schwimmen? Zur Gewichtsabnahme: schau doch mal hier in den Diätclub. Da kochen viele verstärkt anch Weight Watchers. Ansonsten ist gesunde Ernährung wirklich wichtig. Mach doch mal einen Termin mit der Ernährungsberatung, das zahlt in der Regel die Kasse. Und nun rein "dekorativ". Es wirkt manchmal Wunder, sich nur die Wimpern zu tuschen etc. Nimm dir morgens 10 Minuten Zeit für sowas: eine leichte Tagescreme, vielleicht getönt, etwas Puder, Mascara, ab und an lässt ein Hauch Rouge dich frisch aussehen. Oder auch zu dieser Jaheszeit Teracottapuder, da sieht man bei richtiger Anwendung leicht gebräunt aus. Gönn dir mal ein Peeling oder eine entspannende Maske (muss nicht teuer sein, die Produkte "Rival di Loop" von Rossmann sind fast alle mit sehr gut gestetet). Lakier dir die Fußnägel, lass dich beim Friseur verwöhnen etc. Und mach das alles regelmäßig. Du sollst nun natürlich nicht alles auf einmal machen, aber wenn du dich besser fühlst, strahlst du gleich viel mehr aus. Auch rundlich kann man verdammt sexy sein! Gönnt euch gemeinsam umbedingt Auszeiten als Paar, ganz ohne Kinder. Lass dir von deinem Mann im Haushalt helfen. Ich weiß nicht, ob du das logistisch einrichten kannst, aber ich bin der festen Überzeugung, dass dir ein Job sehr gut tun würde. Und wenn es nur stundenweise ist, dein Selbstwertgefühl steigert sich, glaub mir. Das würde deien Familie ebenfalls zufriedener Machen, wenn es Mami gut geht. Ich wünsche dir viel Spaß in deinem neuen Leben. Und wenn du nicht weiter kommst, weißt du ja wo wir zu finden sind! LG, terkey
Habt alle ganz lieben Dank!!!!!!!Ich bin total gerührt das ihr mir so lieb geschrieben habt. Ich werde mir das alles mal durchdenken und versuchen umzusetzen. Ich war vielzulange nur Mama ohne jegliche Ansprüche! Ich habe mich in der Rolle auch wohlgefühlt und mich gehen lassen(schäm). Das etwas geschehen muß ist klar, denn so will ich mich nicht mehr fühlen müssen. Wahrscheinlich würde niemand der mich kennt denken das ich dermaßen unzufrieden mit mir bin, denn ich versuche immer stark zu sein!!!!Das mußte ich schon immer da meine Eltern früh verstorben sind und ich keine Geschwister habe. Aber wie es innen in mir aussieht weiß niemand, nicht mal mein Mann... Ich hab mal noch eine Frage. Könnt ihr mir eine getönte Tagescreme emfehlen, bei der man nicht so überschminkt, aber denoch gepflegt aussieht? Nehmt ihr Wasserfeste Mascara? Viele liebe Grüße und ein wunderschönes sonniges Wochenende wünscht euch mamamama