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Gymnastik

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Mitglied inaktiv

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Welche Gymnastik (gerne auch im Fitnesscenter) kann man 6 Wochen nach der Geburt machen? Ich habe mal gehört, dass erst die seitlichen Bauchmuskeln gefestigt werden müssen, ehe man anfangen kann....


Mitglied inaktiv

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Antwort auf diesen Beitrag

also, erstens musst du deinen gyn fragen ob du darfst, denn die oberen müssen erst wieder zusammen sein. ich habe gute erfahrungen mit callanetics gemacht, bei beiden kindern. aber richte dich drauf ein, dass die kleine fett/haut/rolle eine ganze zeit braucht oder auch evtl. bleibt...