Hey liebe User, auf was schwört ihr so um euch von dem stressigen Alltag zu entspannen? Ich bin momentan zu gestresst & bräuchte Tipps. LG Dirk
Antwort auf Beitrag von Dirk_reiniger1988
Sauna
Antwort auf Beitrag von Fru
Yoga! Ich besuch immer Kurse, gibt aber auch tolle Anleitungen z.B auf YouTube. Lg
Antwort auf Beitrag von Lucylu
Welche YouTube-Anleitung kannst Du empfehlen?
(gerne auch als PN, falls das als Werbung hier gilt)
Ich würde gerne auch mal Yoga probieren 
Antwort auf Beitrag von Dirk_reiniger1988
entspannende musik hören ("sleeping at last") und was mir super geholfen hat ist das ebbok "Glückskekse..für ihre gestresste seele" darin lese ich immer wnn ich gestresst bin
( also fast jeden abend ) ein kapitel , das hilft mir immer wieder runterzukommen 
Antwort auf Beitrag von Dirk_reiniger1988
Probier es doch mal mit mobiler Massage https://welmoa.de/treatment/massage (: Grade wenn man kleine Kinder oder Säuglinge da hat ist es optimal dass man sich Entspannung quasi nach Hause bestellt..
Antwort auf Beitrag von Dirk_reiniger1988
ich habe wieder laufen angefangen und mir ein aufbauendes buch besorgt "glückskekse...für ihre gestresste seele" ich brauch das einfach ein paar minuten am tag für mich, das tut mir so richtig gut . ich finde es ist auch so wichtig das man mit jemandem darüber redet, das buch kann ich unebdingt empfehlen hat mir seeehr geholfen !!!! alles gute
