Mitglied inaktiv
hallo, am monatg ist es endlich soweit.mein balance stepper kommt.so einer mit griffe zum festhalten.endlich hats mal bei mir klick gemacht.mein söhnchen ist 2jahre alt und ich hab immer noch 10kilo zuviel auf den knochen.bin auch recht klein(157cm)und wiege 57 kilo.da sind 10kilo schon ne menge.wenigstens 6-8 möchte ich runter haben. hat jemand einen stepper daheim?wie habt ihr angefangen?wie lange am tag?täglich?hat jemand für mich einen sogenannten trainingsplan?und bestimmt sollte ich auch meine ernährung etwas umstellen. bitte bitte helft mir mal. DANKE nicole(die es kaum erwarten kann zu steppen).
Ich stehe fast am selben Punkt wie Du. Habe mir letzte Woche grad einen Stepper bestellt, dazu ein passendes Step-Workout auf DVD. Ich will auch unbedingt mehr für mich und meine Figur tun, obwohl ich ziemlich schlank bin. Also es geht mir mehr um die Fitness. Mein Stepper ist noch nicht da, hoffe, dass er nächste Woche kommt. Habe ein Step Workout von Cathy Smith gekauft. Wohne aber in den USA, weiß von daher nicht, ob das auch in D erhältlich ist. Viel Spaß beim üben, Dani
Ich glaube, dass ich beim ersten Mal durchlesen Dein Posting etwas falsch verstanden habe. Ich habe mir nämlich keinen Stepper gekauft, sondern ein Step für Step arobics zu machen. Sorry für das Mißverständnis. Hatte aber auch mal einen Stepper, mit dem ich immer so 10 Min. anfangs täglich trainiert habe. Für den Anfang würde ich es dabei belassen. Mit der Zeit wirst Du Dich dann sicher steigern können. LG, Dani
140 Puls reicht aus. Und das ganze 1 Stunde pro Tag oder alle 2 Tage. Das reicht ersteinmal aus. Später so nach einem 1/4 Jahr kann man den Puls auf 150 erhöhen. Mehr brauchst du nicht. Heike