Mitglied inaktiv
Hallo! Ich hab vor einiger Zeit mein altes Callanetics-Buch (30 Tage Countdown) wiederentdeckt und ca. 4 Wochen lang damit trainiert. Ich bin echt zufrieden mit den Ergebnissen. Abgenommen habe ich zwar nichts, aber das Training strafft super :-) Nur eines stört mich ziemlich: an den Oberschenkeln haben sich kleine Muskelpakete aufgebaut. Das geht soweit, daß mir meine Jeans nicht mehr richtig passen. Kennt das jemand? Mache ich irgendetwas falsch? Das Trainingsbuch verspricht doch, daß genau das nicht passiert? Oder ist das nur am Anfang so und "glättet" sich irgendwann wieder? lg Kordula
ich glaub da machst du irgendwas falsch, durch das intesive dehnungstraining können sich gar keine muskelschichten bilden. ich bin z.b. jemand der unheimlich schnrell muskeln aufbaut und was ich bei call., aufgebaut habe sind bauchmuskeln...kommt dann durch die nicht vorhandene bauchmuskeldehnung bei call.
Wenn man intensiv und richtig dehnt, können sich normalerweise bei Callanetics keine derartigen Muskelmassen aufbauen! Das ist auch der Sinn von Callanetics, den Körper sanft und angenehm zu straffen, ohne Muskelpakete an gewissen Stellen aufzubauen. Ich denke, mit viel dehnen - noch mehr, als angegeben! - solltest Du dieses Problem in den Griff bekommen! liebe Grüße, Nicky