Mitglied inaktiv
Hallo ihr Lieben! Ich habe mal kurz eine Frage zum Thema Abnehmen während der Stillzeit. Ich würde wirklich gerne wieder etwas weniger auf die Waage bringen! Habe aber mal gelesen, dass man HÖCHSTENS 500g pro Monat abnehmen sollte wenn man stillt. Weil die Umweltgifte, welche jetzt in den Fettpolstern "lagern", in die Muttermilch gehen. Aber stimmt denn das so? Oder kann ich doch mal ein wenig abnehmen? Ich fühl mich nicht wirklich wohl mit meinen 14 kg die ich zuviel habe... Es geht mir nicht um irgendein Schönheitsideal. Es geht wriklich nur darum, dass ich mich nicht gut fühle.... aber auf der anderen Seite will ich meinem Baby natürlich auch nicht schaden. Und ich rede auch nicht davon, die 14 Kilo innerhalb kurzer Zeit abzunehmen.... Weiß jemand vielleicht Rat?? P.S. Ernähre mich nicht ungesund und gehe auch viel spazieren.... Bin also keine Couchkartoffel, die Wunder erwartet. (Traue mich halt nur nicht, sport zu machen......)
Mein FA hat mir gesagt ich darf abnehmen aber nur bis zu meinem Start-gewicht nicht drunter.
stillen abgennommen..... Mein Fa sagte damals man sollte nur nicht an die reserven gehen sprich nicht unter startgewicht der schwangerschaft Nicole
Hmmm, also ich hab unfreiwillig unter Startgewicht abgenommen, einfach weil ich mich so gestresst habe. Übergluckiges Kind behüten und gleichzeitig Abschluss-Prüfungen an der Uni. Ich hab wirklich viel gegessen und bin trotzdem nie so schlank gewesen wie als das erste Kind 6 Monate alt war. Ich weiß nicht, wie "schlimm" das nun wirklich war, die Alternative wäre Abstillen gewesen. Aber das ist nun 9 Jahre her. *alt fühl*
ich habe meinen zweiten sohn ein halbes jahr lang voll gestillt. In der zeit hab ich normal gegessen und trotzdem über 23kg abgenommen. Ich war sogar unter meinem Normgewicht gelandet. Im Mai kommt mein 3. Kind und ich werde es auch wieder stillen und solange man sich gesund ernährt und trotzdem die Pfunde purzeln ist es ja ok. Nur mal soll nicht diäten.
Das geht beim Stillen ganz von alleine. Ich wette, nach 9 Monaten Stillerei hast du mindestens dein Ausgangsgewicht erreicht. Ich lag auch immer drunter, soviele Kalorien konnte ich gar nicht essen wie ich bei Sport und Stillen verbraucht habe. Bei mir ist dir Schwierigkeit eher das Gewicht nachher auch zu halten, was in meinem Alter (40) gar nicht mehr so einfach ist. Cata