Mitglied inaktiv
Hallo! Hab nur ne Kurze Frage, ab wann darf ich denn nach einem Kaiserschnitt beginnen, meinen Bauch ein wenig zu trainieren? Vielen Dank TINA
Ich habe nach vier Wochen angefangen, obwohl, ich glaube, es nicht erlaubt ist. Dafür bin ich schon drei Monate nach der Geburt schön schlank :))).
10 Wochen später kannst du mit der Rückbildung beginnen. Die solltest du wirklich machen. Sonst könntest du später ziehmliche Probleme bekommen. Heike
Welche Probleme denn ? Und wann? Denn ich habe keine Rückbildungsgymnastik gemacht. Interessant, wie das unsere Mütter und Omas gemacht haben. Also meine Oma, meine Mutter und meine beiden Schwestern hatte keine rückbildungsgymnastik gemacht, haben aber bis jetzt keine Probleme. Od was hben Menschen vor 100 Jahren gemacht? Da hatten sie keine Zeit für sowas und wußten nicht mal, was es ist.
nun mal nicht gleich so giftig. es ist ja wol allgemein bekannt, dass 25% der über 30igjärigen schon massive probleme mit dem beckenboden haben. und über 60% der frauen über 60. früher waren die zahlen noch um ein vielfaches schlimmer! es ist nun mal so, dass der beckenboden bei einer schwangerschaft/geburt extremen belastungen ausgesetzt ist. inkontines z.b. ist ja wohl schlimm. ich habe täglich mit solchen frauen zu tun und finde die 6 wochen rückbildung schaden ja nun wirklich nicht. ausserdem ist die ganze sachen auch erbbedingt, die eine bekommt es und die andere nicht. nur mit einem guten beckenbodentraining bekommt man das wieder hin. nur reichen dann 6 wochen bei weitem nicht aus. heike