Mitglied inaktiv
Hallo,
ich habe mich heute morgen das 1. Mal seit Monaten auf die Waage gestellt und einen kleinen Schock bekommen.
Ich habe es an meinen Speckfältchen 
und der spannenden Kleidung gemerkt.
Ich möchte nun endlich abnehmen:
Tag 1
170 cm
73 kg
Vor 1 Jahr wog ich 10 kg weniger. Ich esse einfach masslos was mir in die Hände kommt - viel Eis, Chips und Süssigkeiten abends auf der Couch.
Ich möchte nun einfach bewusster essen - 2 Liter Wasser am Tag trinken (bisher 2 grosse Kaffe und 1 Flasche Cola zero) und wieder in Bewegung kommen.
Ich werde mir diese Woche alles aufschreiben, was ich esse. Vielleicht wird mich das schon etwas abhalten immer im vorbeigehen etwas zu naschen.
Heute morgen habe ich meine Laufsachen aus dem Schrank gekramt und war 30 Minuten gejoggt. Zwar sehr langsam, aber die ganze Zeit in Bewegung.
Wer möchte mit mir gemeinsam starten?
Ich hoffe meine Motivation hält an und verschwindet nicht so schnell wieder.
LG
Bianca
Hallo, ich muß auch einige Kilo´s sparen, alleine ist es blöd daher bin ich irgendwann auf dieser Seite gelandet. Die ist kostenlos und die ersten 12 Wochen wirst du prima betreut, danach kannst du da noch weitermachen aber brauchst diese Betreuung nicht mehr. Ich habe voher in Eigenregie Waight Watcher gemacht und Punkte gezählt....war aber lange nicht so erfolgreich wie da. http://gesund-abnehmen.apotheken-umschau.de/ LG
Hallo, wenn du hier im Rund-ums-Baby ins Diätforum gehst, findest du jede Menge Gleichgesinnte, die alle nur ein Ziel haben und zwar abzunehmen. Da gibt es jede Menge Tipps und Motivation. Dort wirst du dich bestimmt wohl und aufgehoben fühlen. Gruß Sylvia
z
ich bin dabei, habe gestern angefangenn... war 3,9 km inliner mit der nachberin fahren ..weisste wie ich aussah danach wie ne tomate, ich war fix und foxi... ich fresse auch alles was ich in die finger bekomme..schrecklich.. durch die ss habe ich noch viiiel zu viel auf den rippen.. ich will allerdings nciht hier in das diätforum :-( hast du nene plan wie wir es machen könnten um uns auszutauschen?? LG biene
ich bin auch dabei, denn ich muss, da in nun nach 15 Monate nicht mehr stille endlich die SS-Kilos loswerden. LG
Wie ist das denn in etwa geplant; ich meine, sollen wir dann hier im Forum täglich berichten oder per mail oder wie 
!?!?
LG
Silke
ich glaube hier im forum ist es nciht erwünscht, da bekommen ander eja ne kriese denn dafür ist ja eigentlich das diätforum..oder?
Allerdings mein Ausgangswert war erschreckend, für mich zumindest, da ich keine Waage hatte, dachte ich so es wären so 62kg, es waren 69kg 
und das bei einer Kürze von 1,52m (ungeschummelt, im Ausweis steht 1,54:-)).
Also hab ich erstmal auf meine Cola verzichtet, sonst hab ich nichts getrunken (ab und an Kakau), und Wasser find ich ganz dolle bäh, glücklich bin ich damit nicht, aber muß sein (ab und an Kakau gönn ich mir dann halt doch:-)).
Ein paar Tage hab ich gar nichts gegessen, das geht eigentlich, es sei denn der gatterich spendiert einem gerade dann einen Krokantbecher oder kauft die Lieblingsschoki 
.
Am meistens gibts täglich zwei Teller Suppe (Maggifix oder so, geht schnell und für ein Süppchen bei abnehmen hock ich mich keine Stunde in die Küche:-)).
Vor ein paar Tagen hab ich mir dann noch Wii Fit mit Board gekauft und bin da ganz fleißig, macht auch Spaß, komme so auf 1- 1,5 Std Sport am Tag, was natürlich auch Muskelaufbau bringt, nicht nur abnehmen, sprich man verliert nicht unbedingt sooo viel dabei, aber es strafft sich halt:-), aber ich mach so noch Übungen außerhalb und hüpf auf dem Trampolin rum:-)
Bin jetzt bei 63kg und die Hosen rutschen schon:-), soll aber runter gehen bis 50kg, dafür gebe ich mir Zeit bis Mitte Juni.
Auf dem heutigen Einkaufszettel stehen noch zuckerfreie Kaugummis und Sauerkrautsaft.
Also meine Motivation ist noch da (hab mir auch ein Traumkleid gekauft, was gefälligst im Hochsommer wie angegossen passen soll:-)).
LG
Nina
Das es nicht grade gesund ist was Du tust ist Dir sicherlich bewusst. ;) Aber einen kleinen Hinweis möchte ich Dir doch geben, wenn schon zuckerfreier Kaugummi, dann geh in die Apotheke und frage nach Kaugummis ohne Aspartam (das Zeug ist u.a. apetitanregend). Ich kann Dir zBsp die Kaugummis der Firma Fuchs nahe legen, meine Apotheke bestellt mir die extra. www.fuchs-gmbh.de In Drogerien und Supermärkten sind soweit alle Kaugummis vorallem die Zuckerfreien mit Aspartam. LG Circe
Naja, es ist halbwegs gesund, ab und an ess ich ja mal was (vorgestern Hühnerbrust z.B. oh ich vergaß eben zu schreiben, es gibt jeden zweiten Tag Gurken-Tomaten-Salat), also es kommen schon Nährstoffe rein. Horror war eigentlich nur der Cola-Entzug, drei Tage Kopfweh als würde mir wer mit nem Presslufthammer vor die Stirn kloppen:-(. Hm, appetitanregender Kaugummi wäre ja recht sinnfrei:-) Dachte eigentlich immer allein das Kauen und der Speichelfluß dann macht den Hunger, wenn das Inhaltsstoffe sind, die man umgehen kann ist es natürlich gut zu wissen, danke. LG Nina
bei dem Minigewicht funktioniert das auf gesunde Weise niemals ins 4 Wochen! Deine Ernährung ist völlig falsch. JoJo-Effekt ist vorprogrammiert..Dein Körper steht auf Sparflamme und gewöhnt sich dann an die kleinen Mengen.
ich mach das so ja nicht zum erstenmal, hatte auch schon 13 kg in 3 Wochen abgenommen, was auch gehalten hatte bis zur nächsten Schwangerschaft. Ob gesund oder nicht, für die kurze Zeit ist mir das relativ wurscht, das Ergebnis zählt dann, zumal ich mich bisher top fit fühle, weit ausgeschlafener und fitter bin als sonst, seh ich das mal positiv. Jojo-effekt hatte ich dabei nie (also es waren immer so 2-3kg die wieder drauf kamen, die ich aber mit einrechne) immer erst ein weiteres Kind versaute dann wieder die Figur:-)). LG Nina
hatte gestern dasselbe schockerlebnis auf der waage, ads erste mal seit den schwangerschaften die 6 davor - geht GARNICHT!!!!
ich habe ne 8 vorne und dabei war ich mal schlank...
ja ne 6 vorne und mir ist zum 
für manchen sicher nicht schlimm aber für mich ein (fast) weltuntergang...
möchte gern 6 - 8 kg reduzieren.
