Pusteblumen92
Hey,
Ich hab seit 2-3 Wochen Symphysenschmerzen.. manchmal gar nicht manchmal will ich gerade beim aufstehen heulen.. mich im Bett umdrehen ist fast immer wie Extremsport
Habt ihr Tipps ? Ich habe sowas gelesen wie : Treppen vermeiden(geht schlecht wenn man im dritten Stock ohne Aufzug wohnt), Kissen zwischen die Beine beim Schlafen(wird umgesetzt) und im sitzen umziehen(Probier ich mich auch dran zu halten) und Bewegung(ich Versuchs aber manchmal hab ich keine Lust drauf und will meinen Körper etwas Ruhe gönnen…
Ich bin kurz davor meine Ärztin zu fragen ob sie mir ein Beckengurt verschreibt (kriegt man da überhaupt ein Rezept oder muss man das selbst zahlen?) .Hilft der überhaupt ?
Bin gerade bisschen verzweifelt 
Meine Ärztin hat nur gefragt „Hast du die im Griff?“ naja an dem Tag hatte ich fast keine Schmerzen
Ja kann man aufschreiben lassen. Ich habe da momentan nur Schmerzen wenn ich länger sitze und dann aufstehe
Muss sagen wenn ich länger laufe gehts tatsächlich auch :) auch wenn ich nicht so schnell laufen kann wie früher 
bzw so große Schritte machen kann .. aber wie gesagt ob ich sitze oder liege macht kein Unterschied danach tust weh :( zumindest die erste Zeit selbst bei guten Tagen .. aber vllt vergeht es wieder :D
Sicher?
bin verunsichert hab selbst ein grünes Rezept für meine Eisentabletten bekommen was mich etwas verwundert hat
Hm ok... Also Eisen kann man bei erwiesen Mangel auch auf rosa Rezept schreiben. Zur Not dein Hausarzt fragen, wenn dein Gyn lieber grün aufschreibt.
Ja kann man aufschreiben lassen. Ich habe da momentan nur Schmerzen wenn ich länger sitze und dann aufstehe
Laufen, sitzen und einfach jede Bewegung ist eine Qual. Mein gyn hat mir ein Rezept ausgestellt (rosa und gebührenfrei) ein Gurt der Stützt klar sind die Schmerzen nicht komplett weg aber der hilft hilft richtig
Du kannst Physiotherapie machen, Gurt hat bei mir gar nichts gebracht. Beim Drehen im Bett die Beine unbedingt geschlossen halten. Hatte eine schwere Symphysenlockerung und bin die auch erst ein Jahr nach der Entbindung mit Physio und Gym losgeworden, war richtig fies.