Mitglied inaktiv
Hallo ihr Lieben
Wie oft macht ihr in der Woche Sport?
Wie lange dauert ein Workout?
Welche Übungen bevorzugt ihr?
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Ich mache einmal in der Woche einen PreKanga Kurs von einer Stunde. Ansonsten versuche ich viel spazieren zu gehen und ab und zu Fahrrad zu fahren.
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2x muskelaufbau mit resistenzbändern und 10-15kg gewicht. vor allem po + beine:) sobald ich wieder ins gym gehe auch arme:) und wenn ich im schwimmbad bin schwimme ich 250-1000m:)
Das hört sich alles gut an :) Überlege auch 2 mal in der Woche Sport zu machen und stelle gerade dafür ein Workout zusammen. Davor habe ich gerne was für die Bauchmuskeln gemacht, das fällt jetzt komplett weg.
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