Mitglied inaktiv
Hallo ihr Lieben
Wie oft macht ihr in der Woche Sport?
Wie lange dauert ein Workout?
Welche Übungen bevorzugt ihr?
Ich mache einmal in der Woche einen PreKanga Kurs von einer Stunde. Ansonsten versuche ich viel spazieren zu gehen und ab und zu Fahrrad zu fahren.
2x muskelaufbau mit resistenzbändern und 10-15kg gewicht. vor allem po + beine:) sobald ich wieder ins gym gehe auch arme:) und wenn ich im schwimmbad bin schwimme ich 250-1000m:)
Das hört sich alles gut an :) Überlege auch 2 mal in der Woche Sport zu machen und stelle gerade dafür ein Workout zusammen. Davor habe ich gerne was für die Bauchmuskeln gemacht, das fällt jetzt komplett weg.
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