Felicenavidat
Hallo ihr Lieben,
leider habe ich seit etwa drei Wochen ganz schöne Probleme mit meiner Verdauung. Mein Bauch ist vor allem gegen Nachmittag / Abends extrem aufgebläht, was mir auch sehr weh tut und mir die Laune verdirbt. Außerdem habe ich ständig Verstopfung und Durchfall im Wechsel.
Habt ihr irgendwelche Tipps, wie ich das in den Griff bekommen könnte? Das wird ja wahrscheinlich mit fortschreitender Schwangerschaft nicht von selbst besser werden, oder?
Ich würde mich riesig über ein paar Tipps freuen.
Liebe Grüße und ein schönes Wochenende 
Bei Verstopfung haben mir flohsamen sehr geholfen. Auf der Packung steht drauf das es aber auch gegen Durchfall hilft. Es ist allgemein wohl darmregulierend.
Und wieviel hast du davon immer genommen?
Ich habe gerade nachgesehen und habe sogar eine Packung Flohsamenschalen hier.
Danke schonmal für deinen Tipp 
Morgens und abends jeweils 1,5 Teelöffel in etwas Saft (Wasser war mir zu eklig) Quellen lassen. Schon so 100 ml ca. Lasse es immer zwischen 30 min und 1 Std stehen. Danach mit Wasser nachtrinken. Nun reicht es mir nur noch abends und ich kann jeden Morgen auf Toilette.
Ich habe ebenfalls mit Flohsamen gute Erfahrungen gemacht. Hab mir jeden Morgen einen Esslöffel davon in mein Müsli rein. Wichtig ist nur, dass man dazu genügend trinkt. LG
Viel trinken und bewegen helfen bei Verstopfung Bin jetzt in der 18.ssw der blähbauch ist seit ein oder 2 Wochen weg also es wird besser
Beim Blähbauch hatte mir Lefax Intense Pulver gut geholfen. Bei Verstopfung fand ich Flohsamenschalen, Leinsamen, Pflaumensaft, Trockenfrüchte hilfreich. Und am besten schlug eine Schale warme Haferflockensuppe mit Zucker durch. Bei Durchfall kenn ich nur Bananen. Ich wünsche dir gute Besserung 
Tatsächlich hilft bei mir am besten Actimel. Anfang der Schwangerschaft hatte ich das Problem auch und habe mit Pflaumensaft und haste nicht gesehen versucht da entsprechend gegen zu steuern. Dann hat meine beste Freundin actimel (gibt es auch ohne Zuckerzudatz) empfohlen weil sie sonst auch Probleme hat (nicht schwanger) und seit 12 Wochen nehme ich jetzt actimel und der Blähbauch ging weg und der Darm wurde wieder aktiver.