JP92
Hallo zusammen,
habe diesen Beitrag gerade schon im Monatsforum gepostet, aber dachte mir hierüber erreiche ich noch mehr.
Ich leide an einer Blutgerinnungsstörung (Von Willebrand Syndrom, Typ 1) und habe durch meine Plazenta praevia totalis eine höhere Blutungsgefahr, auch wenn ich super vorsichtig bin.
Ich möchte daher meinen Eisenwert etwas pushen (mein hb ist zwar super gerade bei 14, aber nach oben schadet ja nicht). Ich bekomme jetzt nicht extra Tabletten, möchte es aber gerne über Lebensmittel probieren.
Ich esse fleißig Pistazien und trinke einen Saft der Firma Rabenhorst "Wohlfühlen mit Eisen, für die Blutbildung". Ich bin nicht der größte Saft Fan, aber der geht als Schorle super. Vielleicht kann jemand das ja auch gebrauchen.
Hat sonst noch jemand Tipps oder Erfahrungen mit eisenhaltigen Lebensmitteln?
Liebe Grüße an alle
Da meine Lütte nicht so gerne Fleisch isst und für Nüsse o.ä. meiner Meinung nach noch zu jung ist (14 Monate) bekommt sie häufiger Haferflocken oder Hirseflocken - die haben auch einen relativ hohen Eisen Gehalt. Auch Erbsen sollen ganz gut sein. Ansonsten noch Bohnen & Linsen, aber du müsstest du schauen, wie du sie derzeit verträgst. Gerade bei pflanzlichem Eisen sollte man aber immer schauen, dass man noch Vitamin C dazu zu sich nimmt, damit der Körper es besser aufnehmen kann.
Rabenhorst ist super! Alternativ gibt es die Möglichkeit auch mit hohem C. Wobei bei mir die Lebensmittel und Säfte vor der SS kaum geholfen haben, ich habe dann Eisentabletten von DM genommen gehabt (taxofit), das hat bei mir mega geholfen. Jetzt in der SS dagegen habe ich einen super Eisenwert ohne Tabletten. Warum auch immer…
Hallo, deine Werte sind gut und ich würde an deiner Stelle nicht übermäßig den Eisenspeicher strapazieren. Beim vWS bekommt man Eisenmangel durch Blutungen, aber nicht vorher. Zu viel Eisen kann auch schädlich sein, deshalb behandelt man einen Mangel erst, wenn er diagnostiziert wurde.
Danke für den Tipp / Hinweis, das werde ich beachten bzw mit der Hebamme besprechen 
Danke auch für die anderen Tipps.
LG
Und nicht vergessen, dass Tees und Kalzium (Milch, Käse, etc) die Eisenaufnahme hemmen. Also nicht gemeinsam mit einer eisenreichen Mahlzeit zu sich nehmen.