Getränke

Vielleicht sollte ich dabei sagen das ich ein absoluter Kaffee mensch bin und morgens meinen Kaffee brauche um einfach in den Tag zu kommen

Alkohol, Kaffee, Tee (außer ab und zu Kamille). Cola und Limo trink ich eh nicht. Ginger Ale und Bitter Lemon sollte man übrigens nicht trinken.

Eine Tasse Kaffee ist bei mir auch Muss! Aktuell ist mir morgens übel und kann sie nicht trinken, furchtbar Cola muss nicht sein, dass ist soweit ich weiß sehr schlechtes Koffein, frag mich nicht nach der Erklärung. Alkohol versteht sich von selbst, auch alkoholfreies Bier oder so finde ich unnötig. Ich mochte vorher keinen Eistee, der tut meinem Kreislauf grad irgendwie gut.

Verzichtet habe ich auf Alkohol weil der teilweise schon riecht wie Brennspiritus auf Abwegen. Zu 98% trinke ich stilles Wasser, dazu 2 Tassen Kaffee mit zuckerfreiem Sirup (normaler Kaffee ist mir zu bitter). Mal ein Alkoholfreies Radler oder ganz selten wenn der Kreislauf am Boden ist eine Fanta.

Man darf alles trinken außer Alkohol. Es kommt auf die Menge an. Ein Kaffe, ein Kräutertee oder ein Ginger Ale am Tag ist absolut nicht schädlich. Ich habe mich da nicht eingeschränkt.

Komplett verzichten tue ich auf Alkohol (wobei eh selten getrunken) und red bull (vor der Schwangerschaft öfter getrunken). Ansonsten trinke ich eh kein Kaffee, schwarzer tee trinke ich in maßen wegen dem koffein und ein Gläschen Cola gönne ich mir immer noch ab und zu ;).

Ich verzichte auf Alkohol, schwarzen Tee etc. und trinke eine Tasse Kaffee morgens früh. Jede weitere Tasse Kaffee ist dann koffeinfrei. Ich weiß, die meisten schmecken wirklich nicht, aber der von Lavazza ist echt gut Cola trinke ich, wenn überhaupt, nur die koffeinfreie. Ich trinke viel Wasser und Kräutertees, z.B. Schwangerschaftstees, Kamille und Fenchel-Anis-Kümmel, gelegentlich mal einen Saft. Wenn ich unbedingt mal was süßes will, gebe ich einen Schuss Sirup ins Wasser.

Alles gesüßte und Kaffee.

Möglichst auf Süßes wie Limo oder Spezi. Kaffee habe ich reduziert (statt jeden Tag zwei Tassen nur noch eine Tasse alle paar Tage), bei Tee nachgelesen, welche Sorten ok sind. Was ich konsequent gar nicht getrunken habe, auch jetzt während der Stillzeit: Alkohol. Das erklärt sich hoffentlich von selbst.