Hallo zusammen, ich bin nun in der 12. SSW und soll mich wegen einer tiefen Einnistung schonen, dh kein Sport, wenig Stress, kein Sex.. Ist jetzt erstmal nicht das riesen Problem. Aber ich merke, dass ich immer antriebsloser werde und auch genervt und nöhlig. Ich habe keine Lust auf Schwangerschaftsdepression. Ich hab auch kein Kind für dass ich funktionieren muss und mein Freund ist arbeiten, während ich krankgeschrieben bin. Geht es Euch auch so. Habt ihr Tipps? Grüße Steffi
Frische Luft und Bewegung 
Antwort auf Beitrag von Steffi83wi
Huhu liebes Ruhe bewahren bei mir war das auch bis zur 16.ssw ca oder 17.ssw es wird besser Trotzdem schonen dein Körper und Baby werden es dir danken. Ich schone mich auch (obwohl ich nicht muss) aber mein Sohn war eine frühgeburt das möchte ich nicht wieder riskieren und ich bin schon seit der 5.ssw im bv
Antwort auf Beitrag von Steffi83wi
Mir hat es in der Phase geholfen „verpflichtende Termine“ wie z.B Montags einkaufen, dienstags mal für ne std zu meiner Mutter etc. einzubauen.
Und einmal die Woche zum schwimmen zu gehen.
Da war ich generell fitter als wenn ich den ganzen Tag im Bett vegetiert habe.
Mit Bewegung und frischer Luft hätte mir da keiner kommen müssen, da hätte ich das Fenster im Schlafzimmer aufgemacht. 
Hauptsache frische Luft oder nicht 
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Sogar mit Bewegung weil dafür muss man sich aufrichten.
Antwort auf Beitrag von Reese
Hallo zusammen, also wenn mein Freund da ist versucht er mich auch zu motivieren spazieren zu gehen. Aktivität macht fit. Ich weiß das. :) Der Tipp mit Aufgaben und Terminen ist nicht schlecht. Ich brauche mehr Programm, trotz Schonung. Ich kann mich zu gut einigeln. Wenn jemand noch "stimmungsaufhellende" Tipps hat. Zb Ernährung, Zusätze oder oder. Gerne her damit! LG Steffi
