wer kann helfen was hilft wirklich ...was habt ihr gemacht und wann genau wo es anfing ?
Mitglied inaktiv - 19.11.2008, 17:54
Thema: tinnitus
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Das ist eine doofe Sache. Als erstes Mal zum HNO-Arzt gehen um mögliche gesundheitlichen Ursachen auszuschließen (Mittelohrentzündung etc.). Wenn er dann nicht weg gehen sollte, gibt es eigentlich nur die Möglichkeit sich damit abzufinden. Ganz wichtig ist - nicht reinsteigern! Ich weiß das ist sehr schwer aber nur das ist der richtige Weg. Also ablenken mit Sachen die Spaß machen und irgendwann nimmt man ihn dann nicht mehr so wahr. Es gibt immer wieder Tage da kommt er wieder aber dann kommen auch wieder die Tage da ist er quasi nicht mehr da.
Mitglied inaktiv - 20.11.2008, 09:05
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Ich habe einen, Pfeifton im mittleren Frequenzbereich. Als er mich gestört hat, habe ich ihn ständig gehört. dann eines Tages habe ich einen Chinesen getroffen, der hat gesagt, der Tinnitus ist nun Dein Freund und wird Dich immer begleiten, Du bist nie alleine. Tja, und seitdem er mein Freund geworden ist, höre ich ihn unter tags nicht mehr, nur abends beim Einschlafen, und da stört er mich nicht gross. Wahrscheinlich könnte ich ohne ihn schon gar nicht mehr einschlafen :) hihi. IGNORIEREN ist das Zauberwort bei tinnitus, das sagen auch die Fachexperten. LG, Doris
Mitglied inaktiv - 23.11.2008, 11:07
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Ignorien ist die Lösung - das stimmt! Aber es ist in der Akutphase und auch danach immer mal wieder das Problem auf Etwas nicht zu achten auf das man unbedingt nicht achten will ... Denn je mehr man nicht darauf achten will, desto mehr achtet man darauf. Zur Zeit ist es bei mir auch wieder so. Und ich habe ihn schon seit Jahren ... Es gibt Tage da könnte ich wahnsinnig werden und an anderen war er quasi gar nicht da.
Mitglied inaktiv - 24.11.2008, 16:13
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Ich habe seit 1993 einen Tinnitus. In letzter Zeit belastet er mich leider etwas mehr, ansonsten habe ich ihn zwar wahr genommen, aber er hat mich nicht gestört. Neulich habe ich mir folgendes Buch gekauft: Annette Cramer - Tinnitus: Musiktherapie. Es ist in den Rezensionen sehr gut bewertet worden und das, was ich bislang selber gelesen habe, fand ich auch total gut. Auch hier geht es in die Richtung, dass der Tinnitus positiv wahr genommen werden soll und nicht mit negativen Gefühlen (Angst, Unruhe...) besetzt bleiben sollte. Es sind zwei CDs dabei: Einmal um das Hörvermögen zu testen und dann um sich eine persönliche Entspannungsmusik auszusuchen. Damit soll man sich dann so konditionieren, dass man irgendwann automatisch entspannt, wenn man nur die ersten Takte seiner Musik hört. Aber so weit bin ich noch nicht;-) Wenn der Tinnitus akut ist, solltest Du auf jeden Fall zuerst zum HNO-Arzt gehen. LG und alles Gute! Johanna
Mitglied inaktiv - 24.11.2008, 21:10